Focus: Медитации, аффирмации

फोकस एप्लिकेशन उन लोगों के लिए बनाया गया था जो आत्मा और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास करते हैं। यह आत्म-सुधार और जागरूकता के मार्ग पर आपका विश्वसनीय मार्गदर्शक है, जो आपके जीवन को बेहतरी के लिए बदलने में मदद करेगा।

फोकस एप्लिकेशन माइंडफुलनेस के मार्ग पर अपना पहला कदम उठाने वाले शुरुआती लोगों और ध्यान और आत्म-ज्ञान के अभ्यास से परिचित लोगों दोनों के लिए उपयोगी होगा।

एप्लिकेशन में पांच मुख्य अनुभाग शामिल हैं:

ध्यान. इस अनुभाग में आपको विभिन्न प्रकार की समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से कक्षाएं मिलेंगी। वे आपको महत्वहीन से विचलित हुए बिना मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना सिखाएंगे। हमने ऐसे ध्यान बनाए हैं जो आपको विभिन्न प्रकार के कार्यों और समस्याओं से निपटने में मदद करेंगे।

पुष्टि. इस खंड में, हमने हर दिन के लिए उपयोगी और प्रभावी प्रतिज्ञान एकत्र किए हैं जो सही मनोवैज्ञानिक मनोदशा बनाएंगे और नकारात्मक दृष्टिकोण को बदलने में मदद करेंगे।

साँस लेने का अभ्यास. यह खंड विभिन्न साँस लेने की प्रथाओं के लिए समर्पित है, जिनके लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। नियमित साँस लेने के अभ्यास से मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। हमारी लाइब्रेरी से साँस लेने की तकनीकें भी आपको जागरूकता के एक नए स्तर तक पहुँचने में मदद करेंगी।

प्रकृति का संगीत, विश्राम. इस अनुभाग में संगीत ट्रैक और प्रकृति की ध्वनियाँ शामिल हैं जो आपको यथासंभव आराम करने और शांति की लहर में सुर मिलाने की अनुमति देंगी। हमारी लाइब्रेरी में आपको कई अलग-अलग रचनाएँ मिलेंगी जो आपको हमेशा सही लहर पर बने रहने में मदद करेंगी।

नया खंड "ध्वनियों का मिश्रण", ध्वनियों का मिश्रण एक आरामदायक और शांत वातावरण बनाने में मदद करेगा जो आपको ध्यान केंद्रित करने और काम या ध्यान अभ्यास के लिए मूड में आने में मदद करेगा। वॉल्यूम समायोजित करने और व्यक्तिगत प्रकृति ध्वनियों को म्यूट करने से आपको अपने पर्यावरण पर पूर्ण नियंत्रण मिलता है और आप इसे अपने स्वाद और प्राथमिकताओं के अनुरूप बना सकते हैं।

नींद के लिए कहानियाँ और संगीत। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त नींद बहुत जरूरी है, लेकिन आधुनिक जीवन में अक्सर हमारे पास इसकी कमी होती है। अपर्याप्त या ख़राब गुणवत्ता वाली नींद देर-सबेर गंभीर समस्याओं को जन्म देगी। हमने सबसे सुखदायक संगीत और सबसे रोमांचक कहानियों का चयन किया है जो आपको जल्दी सो जाने में मदद करेंगे और रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करेंगे।

फोकस ऐप के साथ, आप ध्यान कर सकते हैं, प्रकृति की ध्वनियों के साथ सुखदायक संगीत सुन सकते हैं, सांस लेने की तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं और शक्तिशाली पुष्टि के साथ जुड़ सकते हैं।

आप अपने लिए दैनिक व्यायाम का लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। अपनी प्रोफ़ाइल में, आप अपनी गतिविधियों के लिए पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं और जागरूकता के मार्ग पर स्वयं का समर्थन कर सकते हैं।

संकट और लगातार तनाव के समय में, फोकस आपको सही लहर पर चलने और जीवन का आनंद लेने में मदद करेगा।