Pure Plank

crunches এবং situps অসুস্থ? বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন কুস্তিগীর জে রেসো এবং অ্যাডাম কোপল্যান্ড যখন পিউরপ্ল্যাঙ্ক বোর্ড এবং অ্যাপ নিয়ে এসেছিলেন তখন তারাও ছিলেন। রিং থেকে বেরিয়ে তাদের সেরা জীবন যাপন করার সময় ফিট থাকার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য দুই পেশাদার তাদের মাথা একসাথে রাখে। প্ল্যাঙ্কিং প্রতিদিন 3 মিনিটের কম সময়ে একটি মোট কোর ওয়ার্কআউট প্রদান করে, আপনাকে সর্বোচ্চ অ্যাথলেটিসিজমের জন্য প্রস্তুত করে, মেজাজ বৃদ্ধি করে এবং পেশী নির্বিঘ্নে তৈরি করে। ক্রাঞ্চ, সিটআপ এবং ঐতিহ্যগত কোর ব্যায়াম শুধুমাত্র পেটের পেশীগুলিকে কাজ করে। যদিও এই ওয়ার্কআউটগুলির সাথে কোনও ভুল নেই, তবে এগুলি সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ বা দক্ষ মূল রুটিন নয় যা আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মিশ্রিত করতে পারেন। এটি একটি পূর্ণ-কোর প্রশিক্ষণ রুটিন আসে, কিছুই তক্তা বীট. PurePlank প্ল্যাঙ্কিংয়ের শক্তি ব্যবহার করে যে কাউকে তাদের মূল প্রত্যাবর্তনের গল্প লিখতে সাহায্য করে।

আপনার প্ল্যাঙ্কিং রুটিন কাস্টমাইজ করুন

PurePlank সবার জন্য তৈরি করা হয়েছে। 40-এর দশকে দু'জন পুরুষের দ্বারা শুরু করা, PurePlank ছিল একটি অভিযোজনযোগ্য ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য তাদের দৃষ্টিভঙ্গি যা ব্যবহারকারীদের একটি বিস্তৃত পরিসরের জন্য কাজ করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল - এমন একজন থেকে যিনি আগে কখনও কাজ করেননি এমন একজন থেকে যিনি কাজ করেছেন তাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।

PurePlank অ্যাপটিতে কাস্টমাইজযোগ্য প্ল্যাঙ্ক ব্যায়ামের রুটিন রয়েছে যা আপনার ওয়ার্কআউট যাত্রায় আপনার সাথে দেখা করে।

নতুন লক্ষ্যে কাজ করুন

লক্ষ্যগুলি আমাদের ফিটনেস যাত্রায় চালিত করে যখন আমরা একই অনুশীলনে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। PurePlank ইন্টারেক্টিভ অ্যাপ আপনার শরীর এবং মন শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে নতুন লক্ষ্য পূরণ করতে সহায়তা করে। পেশাদার প্ল্যাঙ্কাররা আপনাকে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং সেগুলির মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করে, যখন PurePlank বোর্ড আপনাকে আপনার সময়, সহনশীলতা এবং আরও অনেক কিছু করার অনুমতি দেয়।

মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

একটি ভাল মূল প্রশিক্ষণ রুটিন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার চাবিকাঠি। শরীরের মূল পেশীগুলি শরীরের স্থিতিশীলতা প্রদান করে, ভারসাম্য উন্নত করে এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে চালিত করে। প্ল্যাঙ্কিং মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধির অতিরিক্ত সুবিধার সাথে ঐতিহ্যগত মূল প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের (যেমন ক্রাঞ্চ এবং সিটআপ) সমস্ত সুবিধা প্রদান করে। পিউরপ্ল্যাঙ্কের সাহায্যে আপনার এন্ডোরফিন প্রবাহিত করুন এবং আপনার পেশীগুলিকে পাম্প করুন।

কখনও বিরক্ত হবেন না

ঐতিহ্যগত ওয়ার্কআউটের সাথে বিরক্ত হওয়া সহজ। আপনি স্থবির হয়ে পড়েন এবং রুটিনে পরিবর্তন না করেই বারবার একই আন্দোলন করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

PurePlank সহচর অ্যাপটি আপনার ওয়ার্কআউটকে উত্তেজনাপূর্ণ, ব্যক্তিগত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - মজাদার করতে পেশাদারদের ব্যবহার করে। প্রতিদিন মাত্র 3 মিনিটে আপনার মূল শক্তিকে নিযুক্ত করুন এবং এটি করতে কখনই বিরক্ত হবেন না।

PurePlank অ্যাপ শরীরের ওজন, সঠিক প্ল্যাঙ্কিং কৌশল, আকর্ষক ওয়ার্কআউট রুটিন এবং PurePlank বোর্ড ব্যবহার করে যাতে যে কেউ তাদের সেরা অনুভব করতে পারে এবং বাড়ি থেকে তাদের মূল প্রশিক্ষণ দেয়।