Pure Plank

از کرانچ و نشستن خسته شده اید؟ کشتی‌گیران قهرمان جهان، جی رسو و آدام کوپلند، زمانی که برد و اپلیکیشن PurePlank را ارائه کردند، همینطور بودند. این دو حرفه ای سر خود را کنار هم گذاشتند تا بهترین راه را برای حفظ تناسب اندام در حالی که بهترین زندگی خود را خارج از رینگ سپری می کنند بیاندیشند. پلانکینگ یک تمرین اصلی را در کمتر از 3 دقیقه در روز فراهم می کند و شما را برای اوج ورزشکاری، تقویت خلق و خو و عضله سازی یکپارچه آماده می کند. کرانچ ها، دراز و نشست ها و ورزش های سنتی مرکزی فقط عضلات شکم را تمرین می دهند. اگرچه هیچ اشکالی در این تمرینات وجود ندارد، اما آنها هیجان‌انگیزترین یا کارآمدترین برنامه‌های اصلی نیستند که می‌توانید در برنامه روزانه خود ترکیب کنید. وقتی صحبت از یک برنامه تمرینی تمام هسته ای می شود، هیچ چیز بهتر از پلانک ها نیست. PurePlank به هر کسی کمک می کند تا با استفاده از قدرت پلانک، داستان اصلی بازگشت خود را بنویسد.

روال پلانکینگ خود را سفارشی کنید

PurePlank برای همه ساخته شده است. PurePlank که توسط دو مرد در دهه 40 شروع شد، چشم انداز آنها برای یک روال تمرینی سازگار بود که برای طیف گسترده ای از کاربران کار می کرد - از شخصی که قبلاً هرگز ورزش نکرده است تا شخصی که ورزش را به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی خود تبدیل کرده است.

برنامه PurePlank دارای برنامه‌های تمرینی قابل تنظیم است که شما را در سفر تمرینی ملاقات می‌کند.

برای رسیدن به اهداف جدید تلاش کنید

زمانی که از تمرینات مشابه خسته می شویم، اهداف ما را در سفرهای تناسب اندام به حرکت در می آورند. برنامه تعاملی PurePlank به شما کمک می کند تا با قوی تر شدن بدن و ذهن خود به اهداف جدیدی دست یابید. پلانکرهای حرفه ای به شما کمک می کنند تا اهدافی را تعیین کنید و از طریق آنها کار کنید، در حالی که برد PurePlank به شما امکان می دهد زمان، استقامت و موارد دیگر را افزایش دهید.

بهبود سلامت روانی و جسمی

یک برنامه تمرینی اصلی خوب کلید یک سبک زندگی سالم است. عضلات مرکزی بدن ثبات بدن را فراهم می کنند، تعادل را بهبود می بخشند و اهداف سلامتی را به پیش می برند. پلانکینگ تمام مزایای تمرینات اصلی تمرینی سنتی (مانند کرانچ و نشستن) را همراه با مزیت افزوده تقویت سلامت روان فراهم می کند. با کمک PurePlank اندورفین خود را به جریان بیاندازید و عضلات خود را پمپاژ کنید.

هرگز خسته نشو

خسته شدن از تمرینات سنتی آسان است. از انجام مکرر حرکات بدون تغییر در روال، دچار رکود می شوید و خسته می شوید.

برنامه همراه PurePlank از افراد حرفه ای استفاده می کند تا تمرین شما را هیجان انگیز، شخصی و مهمتر از همه سرگرم کننده کند. قدرت اصلی خود را تنها در 3 دقیقه در روز درگیر کنید و هرگز از انجام آن خسته نشوید.

برنامه PurePlank از وزن بدن، تکنیک مناسب پلانکینگ، روتین‌های تمرینی جذاب و تخته PurePlank استفاده می‌کند تا به هر کسی اجازه دهد بهترین احساس خود را داشته باشد و قلب خود را از خانه تمرین دهد.