Как избавиться от страхов

Como uma técnica simples para se livrar de medos, que consiste em três etapas.

Inicialmente, ele traz medo.

A primeira coisa que precisamos - é para escrever o que temos medo de fazer ou ter medo.

Em seguida, executar o passo três de se livrar do medo.

Passo um:

Escrever quais serão as piores consequências, se tudo correr de acordo com o cenário de pior caso?

Escreva algo que pode realmente acontecer.

Percorrer todos os cenários possíveis.

Passo Dois:

Quais são os melhores efeitos, se tudo correr de acordo com o cenário mais favorável?

Da mesma forma, fazer a lista.

Terceiro Passo:

O que provavelmente irá realmente?

Este método simples ajudará a se livrar de todos os medos.

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