Как избавиться от страхов

एक सरल तकनीक के रूप में भय से छुटकारा पाने के, तीन चरणों से मिलकर।

शुरू में यह डर लाता है।

पहली बात यह है कि हम की जरूरत है - लिख है कि हम क्या करते हैं या डरने की डर रहे हैं है।

फिर कदम भय से छुटकारा पाने के तीन निष्पादित।

चरण:

लिखें क्या सबसे खराब परिणाम अगर सब बुरी से बुरी हालत के अनुसार चला जाता होगा?

कुछ है जो वास्तव में हो सकता है लिखो।

सब संभव परिदृश्यों के माध्यम से लूप।

दूसरा चरण:

अगर सभी बेहतरीन हालत के अनुसार चला जाता है क्या सबसे अच्छा प्रभाव रहे हैं?

इसी तरह, सूची बनाते हैं।

चरण तीन:

क्या होगा सबसे अधिक संभावना यह सच है?

यह सरल विधि किसी भय से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

एप्लिकेशन डाउनलोड करें "डर से छुटकारा पाने के लिए।"