Как избавиться от страхов

Als einfache Technik bekommen von Ängsten befreien, bestehend aus drei Schritten.

Zunächst bringt es Angst.

Das erste, was wir brauchen - ist zu aufschreiben, was wir haben Angst, Angst zu tun oder sein.

Dann Schritt ausführen drei der Angst loszuwerden.

Schritt eins:

Schreiben, was die schlimmsten Folgen haben, wenn alles nach geht auf Worst-Case-Szenario?

Schreiben Sie etwas, das wirklich passieren kann.

Schleife durch alle möglichen Szenarien.

Zweiter Schritt:

Was sind die besten Effekte, wenn alle nach Szenario am besten Fall geht?

In ähnlicher Weise die Liste machen.

Schritt drei:

Was wird höchstwahrscheinlich wirklich?

Diese einfache Methode hilft irgendwelcher Ängste loszuwerden.

Laden Sie die App „Wie wird man von Angst zu befreien.“