Как избавиться от страхов

Como una técnica simple para deshacerse de los miedos, que consta de tres pasos.

Inicialmente se trae el miedo.

La primera cosa que necesitamos - es escribir lo que tenemos miedo de hacer o tener miedo.

A continuación, ejecute el paso tres de deshacerse del miedo.

Paso uno:

Escribir lo que serán los peores consecuencias si todo va según lo peor de los casos?

Escribir algo que realmente puede suceder.

Recorrer todos los escenarios posibles.

Segundo paso:

¿Cuáles son los mejores efectos si todo va de acuerdo con la mejor de los casos?

Del mismo modo, hacer la lista.

Paso tres:

Lo más probable es que en realidad?

Este sencillo método le ayudará a deshacerse de cualquier temor.

Descarga la aplicación "¿Cómo deshacerse del miedo."