Как избавиться от страхов

Sebagai teknik yang mudah untuk menghilangkan kebimbangan, yang terdiri daripada tiga langkah.

Pada mulanya ia membawa ketakutan.

Perkara pertama yang kita perlukan - adalah untuk menulis apa yang kita takut untuk melakukan atau takut.

Kemudian melaksanakan langkah tiga untuk menghilangkan ketakutan.

Langkah satu:

Menulis apa yang akan menjadi akibat yang paling teruk jika semua berjalan mengikut senario paling buruk?

Menulis sesuatu yang benar-benar boleh berlaku.

Loop melalui semua senario yang mungkin.

Langkah Dua:

Apakah kesan yang terbaik jika semua berjalan mengikut senario kes terbaik?

Begitu juga, membuat senarai.

Langkah Tiga:

Apa yang akan paling mungkin benar-benar?

Kaedah ini mudah akan membantu menyingkirkan apa-apa kebimbangan.

Memuat turun aplikasi "Bagaimana untuk menghilangkan rasa takut."