Как избавиться от страхов

Basit bir teknik olarak üç adımdan oluşan, korkulardan kurtulmak için.

Başlangıçta o korku getiriyor.

Biz gereken ilk şey - biz yapmak veya korkmak korkuyorlar ne yazmak etmektir.

Sonra adım korku kurtulmanın üç yürütün.

Birinci adım:

Tüm kötü durum senaryosuna göre giderse neler kötü sonuçları olacak Misiniz?

Gerçekten gerçekleşebilir şeyler yaz.

tüm olası senaryolar arasında döngü.

İkinci Adım:

tüm en iyi senaryoda gibi giderse iyi etkileri nelerdir?

Benzer şekilde, liste yapın.

Üçüncü Adım:

Ne büyük olasılıkla gerçekten?

Bu basit yöntem herhangi bir korku kurtulmak yardımcı olacaktır.

Uygulamayı indirin "korku kurtulmak için nasıl."