fitness gym

programa de fitness on-line

Um aplicativo de rastreador de fitness pessoal projetado para ajudar seu rastreamento de condicionamento físico e planejamento de exercícios, exercícios de ginástica e construir seu corpo, perder peso, ganhar massa ou planos de fisiculturismo estarão com você em seu caminho de construção corporal.

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gofit gym é o seu aplicativo de personal trainer digital perfeito, que o ajudará a fazer seu treino de corpo inteiro, incluindo todos os grupos musculares, corpo em forma (corpo de fitness), treino de peito, treino de costas, treino de abdominais, treino de glúteos, bumbum e pernas em seu academia.

Treinador de exercícios de fitness completo, exercícios de musculação, fitness plante, Com o construtor de exercícios, você pode criar facilmente o plano de treino que deseja, aplicativos de treino para academia masculina. O plano de treino que você cria mostra como os exercícios são feitos e quais grupos musculares eles trabalham. O plano de treino personalizado que você criou com o gerador de plano de treino é salvo automaticamente em seu perfil. Desta forma, quando for ao treino, pode abrir a sua página de perfil e seguir o plano de treino que guardou. Ao contrário de outros programas pagos, o planejador de treino online é totalmente gratuito. Se você deseja criar um plano de treino personalizado gratuito, tudo o que você precisa fazer é se tornar um membro gratuito.

PLANO DE TREINO SEMANAL

Projetado pelos melhores treinadores de fitness do mundo para ajudá-lo a obter os melhores resultados possíveis. Encontre um plano de fitness abrangente, gratuitamente. Pronto... Pronto... Suor!

o programador de fitness do aplicativo contém

programa de fitness

treino cardio

programa de força

rotina de resistência

O criador do programa de fitness do aplicativo contém os seguintes exercícios individuais

1-TREINO DE PESO CORPORAL PARA INICIANTE

EXERCÍCIO DE 2 OMBROS PARA INICIANTES

3- MELHORES ARMADILHAS PARA EXERCÍCIOS DE FORÇA E TAMANHO

TREINO DE HIIT DE 4-15 MINUTOS PARA INICIANTES

5-TREINO SUPERSET DE PEITO E COSTAS

EXERCÍCIO DE CORRIDA COM INTERVALO DE 6-200M PARA VELOCIDADE

7-ROTINA DE EXERCÍCIO DE PEITO EM PIRÂMIDE

8-TREINO INTERMEDIÁRIO DE PERNAS PARA CONSTRUIR MÚSCULOS

9-EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DO PESCOÇO

10-O EXERCÍCIO COMPLETO DE BRAÇO

11-10 MELHORES EXERCÍCIOS DE PESO CORPORAL PARA SE LIVRAR DA CELULITE

12-SEM EQUIPAMENTO EXERCÍCIOS DE FORÇA DO CORPO INFERIOR

13-ROTINA DE TREINO DE CINTURA SLIM

14-OS MELHORES EXERCÍCIOS DE MANGUEIRA ROTADORA

15-ROTINA DE TREINO DE CORPO COMPLETO PARA INICIANTES

16-EXERCÍCIO ABS COMPLETO

17-8 EXERCÍCIOS PARA SEIOS MAIORES

18-OS 12 MELHORES EXERCÍCIOS DE POSTURA

19-ROTINA DE EXERCÍCIO DE CORPO NA PRAIA

EXERCÍCIO 20-OBLIQUES

21-TREINO DE BRAÇO FLABY

EXERCÍCIO DE PEITO 22-INNER

23-TREINO DE PEITO SUPERIOR

24-TREINO DE CORPO INTEIRO EM CASA (SEM EQUIPAMENTO)

TREINO DE 25 COSTAS PARA COSTAS MAIORES

26-EXERCÍCIO FINAL DE QUEIMA DE GORDURA NAS COSTAS

27-TREINO DE COSTAS FINAL

28-TREINO DE COSTAS PARA INICIANTES

29-EXERCÍCIO DE QUEIMA DE GORDURA EM CASA NAS COSTAS

TREINO DE HIIT DE 30-300 CALORIAS

31-TREINO DE BÍCEPS

32-TREINO DE Tríceps

33-PRIMEIRO TREINO DE PEITO

TREINO DE 34 OMBROS (NÍVEL INTERMEDIÁRIO)

35-TREINO CORPORAL DE VERÃO

O programa de fitness muscular do aplicativo contém os seguintes planos de treino

PLANO DE TREINO AVANÇADO DE 1-6 SEMANAS PARA CONSTRUIR MÚSCULO

PLANO DE TREINO 2-5×5

EXERCÍCIO DE 3-6 DIAS DE PULL-LEG PARA LEVANTADORES AVANÇADOS

TREINO TABATA DE 4-20 MINUTOS PARA PERDA RÁPIDA DE GORDURA

PROGRAMA AVANÇADO DE POWERLIFTING DE 5-8 SEMANAS

6- PROGRAMA DE EXERCÍCIOS DE FORÇA E EDUCAÇÃO MUSCULAR PARA MULHERES

PLANO DE TREINO DE 7-8 SEMANAS PARA CONSTRUIR MÚSCULO (INTERMEDIÁRIO)

8-PLANO DE TREINO DE ENERGIA E HIPERTROFIA

9-4- SEMANA SEM PLANO DE TREINO DE RESISTÊNCIA DE EQUIPAMENTO

PLANO DE TREINO DE EDIFICAÇÃO MUSCULAR DE 10-4 SEMANAS

O programa de fitness do aplicativo contém a seguinte lista de exercícios

1-PESCOÇO

2-TRAPEZIO

3-OMBROS

4-PEITO

5-COSTAS / ASA

6-ERRETOR DA ESPINA

7-BÍCEPS

8-TRICEPS

9-ANTEBRAÇO

10-ABS

11-PENAS

12-Bezerro

13-QUADRIL

14-CÁRDIO