fitness gym

fitnessprogramma online

Een persoonlijke fitness-tracker-app die is ontworpen om u te helpen bij het volgen van uw fitness en het plannen van uw training, het trainen van de sportschool en het opbouwen van uw lichaam, het verliezen van gewicht, het verkrijgen van massa of bodybuilderplannen, zal u helpen bij het opbouwen van uw lichaam.

sportschooltraining, bodybuilding-trainingstrainer, thuistraining Persoonlijke trainer & trainingsplanner, bodybuilder-training, sportschoolcoach

gofit gym is je perfecte digitale personal trainer-app, waarmee je je volledige lichaamstraining kunt doen, inclusief alle spiergroepen, fit bod (fitnesslichaam), borsttraining, rugtraining, abs sixpack-training, bilspieren, billen en benen in je Sportschool.

Volledige fitnessoefening workout trainer, excerise bodybuilding, plante fitness, Met de workout builder kunt u eenvoudig het gewenste workoutplan maken, workout-apps voor herengymnastiek. Het trainingsplan dat je maakt, laat zien hoe de oefeningen worden gedaan en welke spiergroepen ze werken. Het aangepaste trainingsplan dat u met de generator voor het trainingsschema hebt ontworpen, wordt automatisch opgeslagen in uw profiel. Op deze manier kun je, wanneer je naar de training gaat, je profielpagina openen en het trainingsplan volgen dat je hebt opgeslagen. In tegenstelling tot andere betaalde programma's is de online workoutplanner volledig gratis. Als je een gratis persoonlijk trainingsplan wilt ontwerpen, hoef je alleen maar gratis lid te worden.

WEKELIJKS TRAININGSPLAN

Ontworpen door 's werelds beste fitnesstrainers om u te helpen de best mogelijke resultaten te behalen. Vind gratis een uitgebreid fitnessplan. Klaar... Ingesteld... Zweet!

de app fitness programmeur bevat:

fitness programma

cardio workout

kracht programma

uithoudingsvermogen routine

De maker van het app-fitnessprogramma bevat de volgende afzonderlijke trainingen:

1-BEGINNER LICHAAMSGEWICHT TRAINING

TRAINING MET 2 SCHOUDERS VOOR BEGINNERS

3 BESTE VAL OEFENINGEN VOOR KRACHT EN GROOTTE

4-15 MINUTEN HIIT-WORKOUT VOOR BEGINNERS

5-BORST EN RUG SUPERSET TRAINING

6-200M INTERVAL RUNNING WORKOUT VOOR SNELHEID

7-PIRAMIDE BORST WORKOUT ROUTINE

TUSSENTIJDSE BEENWORKOUT VOOR HET OPBOUWEN VAN SPIER

9-NECK VERSTERKENDE OEFENINGEN

10-DE VOLLEDIGE ARM TRAINING

11-10 BESTE LICHAAMSGEWICHT OEFENINGEN OM CELLULITE TE VERWIJDEREN

12-ZONDER UITRUSTING OEFENINGEN VOOR ONDERLICHAAMSTERKTE

13-SLANKE TAILLE WORKOUT ROUTINE

14-DE BESTE ROTATOR MANCHET OEFENINGEN

15-VOLLEDIG LICHAAM WORKOUT ROUTINE VOOR BEGINNERS

16-VOLLEDIGE ABS-WORKOUT

17-8 OEFENINGEN VOOR GROTERE BORSTEN

18-DE BESTE 12 HOUDING OEFENINGEN

19-BEACH LICHAAM WORKOUT ROUTINE

20-OBLIQUES TRAINING

21-FLABBY ARM TRAINING

22-İNNER BORST WORKOUT

23-BOVENBORST TRAINING

24-AT HOME VOLLEDIGE LICHAAMSTRAINING (ZONDER APPARATUUR)

TRAINING MET 25 RUG VOOR EEN GROTERE RUG

26-ULTIEME RUG VETVERBRANDENDE WORKOUT

27-ULTIEME RUG-WORKOUT

28-TERUG TRAINING VOOR BEGINNERS

29-AT THUIS TERUG VETVERBRANDING WORKOUT

30-300 CALORIE HIIT-WORKOUT

31-BICEPS TRAINING

TRAINING MET 32 TRICEPS

33-BORST TRAINING BEGINNER

TRAINING MET 34 SCHOUDERS (İINTERMEDIAAT NIVEAU)

35-ZOMER LICHAAMSTRAINING

Het app-programma spierfitness bevat de volgende trainingsschema's:

GEAVANCEERD TRAININGSPLAN VAN 1-6 WEEK OM SPIER OP TE BOUWEN

2-5×5 TRAININGSPLAN

3-6 DAGEN PUSH-PULL-LEG-WORKOUT VOOR GEAVANCEERDE HEFFERS

TABATA-WORKOUT VAN 4-20 MINUTEN VOOR SNEL VETVERLIES

GEAVANCEERD POWERLIFTING-PROGRAMMA VAN 5-8 WEEK

WORKOUT-PROGRAMMA VOOR 6 STRENGTH EN SPIERBOUW VOOR VROUWEN

TRAININGSPLAN VAN 7-8 WEKEN OM SPIEREN OP TE BOUWEN (INTERMEDIATE)

8-POWER EN HYPERTROPHY TRAININGSPLAN

9-4- WEEK GEEN UITRUSTING UITHOUDINGSPLAN

10-4-WEEK PLAN VOOR SPIERBOUWEN

Het app-fitnessprogramma bevat de volgende oefeningenlijst:

1-NEK

2-TRAPEZIUS

3-SCHOUDERS

4-borst

5-TERUG / VLEUGEL

6-ERECTOR SPINAE

7-BICEPS

8-TRICEPS

9-VOORARM

10-ABS

11-LEG

12-KALF

13-HIP

14-CARDIO