fitness gym

programa de acondicionamiento físico en línea

Una aplicación de seguimiento de actividad física personal diseñada para ayudarlo con su seguimiento de actividad física y planificación de ejercicios, ejercicios de gimnasio y desarrollar su cuerpo, perder peso, ganar masa o planes de culturismo lo acompañará en su forma de construcción de cuerpo.

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gofit gym es su aplicación de entrenador personal digital perfecta, que lo ayudará a hacer su entrenamiento de cuerpo completo, incluidos todos los grupos musculares, cuerpo en forma (cuerpo de fitness), entrenamiento de pecho, entrenamiento de espalda, entrenamiento de abdominales, entrenamiento de glúteos, glúteos y piernas en su gimnasia.

Entrenador de entrenamiento de ejercicio físico completo, ejercicio de musculación, fitness de planta, con el generador de entrenamiento, puede crear fácilmente el plan de entrenamiento que desee, aplicaciones de entrenamiento para gimnasio de hombres. El plan de entrenamiento que crea muestra cómo se realizan los ejercicios y qué grupos de músculos trabajan. El plan de entrenamiento personalizado que ha diseñado con el generador de planes de entrenamiento se guarda automáticamente en su perfil. De esta forma, cuando vayas al entrenamiento, podrás abrir tu página de perfil y seguir el plan de entrenamiento que tengas guardado. A diferencia de otros programas pagos, el planificador de ejercicios en línea es completamente gratuito. Si quieres diseñar un plan de entrenamiento personalizado y gratuito, solo tienes que hacerte miembro gratuito.

PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL

Diseñado por los mejores entrenadores físicos del mundo para ayudarlo a obtener los mejores resultados posibles. Encuentre un plan integral de acondicionamiento físico, de forma gratuita. Listo... Listo... ¡Sudar!

el programador de fitness de la aplicación contiene

programa de fitness

entrenamiento cardiovascular

programa de fuerza

rutina de resistencia

El creador del programa de acondicionamiento físico de la aplicación contiene los siguientes entrenamientos individuales

1-ENTRENAMIENTO DE PESO CORPORAL PARA PRINCIPIANTES

ENTRENAMIENTO DE 2 HOMBROS PARA PRINCIPIANTES

3-MEJORES EJERCICIOS DE TRAMPAS PARA FUERZA Y TAMAÑO

ENTRENAMIENTO HIIT DE 4 A 15 MINUTOS PARA PRINCIPIANTES

ENTRENAMIENTO SUPERSET DE 5 PECHO Y ESPALDA

ENTRENAMIENTO DE CARRERA A INTERVALOS DE 6-200 M PARA LA VELOCIDAD

RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA EL PECHO DE 7 PIRÁMIDES

8-ENTRENAMIENTO INTERMEDIO DE PIERNAS PARA DESARROLLAR MÚSCULO

9-EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DEL CUELLO

10-EL ENTRENAMIENTO COMPLETO DE BRAZOS

11-10 MEJORES EJERCICIOS DE PESO CORPORAL PARA DESHACERSE DE LA CELULITIS

12-SIN EQUIPO EJERCICIOS DE FUERZA DE LA PARTE INFERIOR

13-RUTINA DE ENTRENAMIENTO CINTURA DELGADA

14-LOS MEJORES EJERCICIOS DEL MANGUITO DE LOS ROTADORES

15-RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO PARA PRINCIPIANTES

16-ENTRENAMIENTO ABS COMPLETO

17-8 EJERCICIOS PARA PECHOS MÁS GRANDES

18-LOS MEJORES 12 EJERCICIOS DE POSTURA

19-RUTINA DE ENTRENAMIENTO CORPORAL DE PLAYA

ENTRENAMIENTO 20-OBLICUOS

21-ENTRENAMIENTO DE BRAZOS FLACOS

22-ENTRENAMIENTO DE PECHO INTERIOR

23-ENTRENAMIENTO DE PECHO SUPERIOR

24-ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO EN CASA (SIN EQUIPO)

25-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA PARA UNA ESPALDA MÁS GRANDE

26-ENTRENAMIENTO DEFINITIVO PARA QUEMAR GRASA EN LA ESPALDA

27-ÚLTIMO ENTRENAMIENTO DE ESPALDA

28-ENTRENAMIENTO DE ESPALDA PARA PRINCIPIANTES

29-ENTRENAMIENTO PARA QUEMAR GRASA EN CASA

ENTRENAMIENTO HIIT DE 30-300 CALORÍAS

31-ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS

32-ENTRENAMIENTO DE TRÍCEPS

PRINCIPIANTE DE ENTRENAMIENTO DE 33 PECHOS

ENTRENAMIENTO DE 34 HOMBROS (NIVEL INTERMEDIO)

35-ENTRENAMIENTO CORPORAL DE VERANO

El programa de aplicación musculación fitness contiene los siguientes planes de entrenamiento

PLAN DE ENTRENAMIENTO AVANZADO DE 1 A 6 SEMANAS PARA DESARROLLAR MÚSCULO

PLAN DE ENTRENAMIENTO 2-5×5

ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DE 3 A 6 DÍAS PARA LEVANTADORES AVANZADOS

ENTRENAMIENTO TABATA DE 4 A 20 MINUTOS PARA PÉRDIDA DE GRASA RÁPIDA

PROGRAMA AVANZADO DE LEVANTAMIENTO DE POTENCIA DE 5 A 8 SEMANAS

6-PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y MUSCULACIÓN PARA MUJERES

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 7-8 SEMANAS PARA DESARROLLAR MÚSCULO (INTERMEDIO)

8-PLAN DE ENTRENAMIENTO DE POTENCIA E HIPERTROFIA

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA DE 9 A 4 SEMANAS SIN EQUIPO

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE DESARROLLO MUSCULAR DE 10 A 4 SEMANAS

El programa de fitness de la aplicación contiene la siguiente lista de ejercicios

1 CUELLO

2-TRAPECIO

3 HOMBROS

4 PECHO

5-PARTE POSTERIOR / ALA

6-ERECTOR DE LA ESPINA

7-BICEPS

8-TRICEPS

9-ANTEBRAZO

10 ABS

11 PATAS

12-ternero

13-HIP

14-CARDIOS