fitness gym

programma di fitness online

Un'app di monitoraggio del fitness personale progettata per aiutare il monitoraggio del fitness e la pianificazione dell'allenamento, gli allenamenti in palestra e la costruzione del corpo, la perdita di peso, l'aumento di massa o i piani di bodybuilder saranno con te nel tuo modo di costruire il corpo.

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gofit gym è la tua app per personal trainer digitale perfetta, che ti aiuterà a fare il tuo allenamento per tutto il corpo inclusi tutti i gruppi muscolari, fit bod (fitness body), allenamento per il torace, allenamento per la schiena, allenamento per addominali, allenamento per glutei, glutei e gambe nel tuo palestra.

Allenatore di allenamento completo per esercizi di fitness, esercizi di body building, fitness plante, con il generatore di allenamenti, puoi facilmente creare il piano di allenamento che desideri, app di allenamento per palestra maschile. Il piano di allenamento che crei mostra come vengono eseguiti gli esercizi e quali gruppi muscolari lavorano. Il piano di allenamento personalizzato che hai progettato con il generatore del piano di allenamento viene automaticamente salvato nel tuo profilo. In questo modo, quando vai in allenamento, puoi aprire la pagina del tuo profilo e seguire il piano di allenamento che hai salvato. A differenza di altri programmi a pagamento, il pianificatore di allenamento online è completamente gratuito. Se vuoi progettare un piano di allenamento personalizzato gratuito, tutto ciò che devi fare è diventare un membro gratuito.

PIANO DI ALLENAMENTO SETTIMANALE

Progettato dai migliori istruttori di fitness del mondo per aiutarti a ottenere i migliori risultati possibili. Trova un piano fitness completo, gratuitamente. Pronto... Preparati... Suda!

il programmatore di fitness dell'app contiene

programma di fitness

allenamento cardio

programma di forza

routine di resistenza

Il creatore del programma di fitness dell'app contiene i seguenti allenamenti singoli

1-ALLENAMENTO A CORPO PER PRINCIPIANTI

ALLENAMENTO A 2 SPALLE PER PRINCIPIANTI

I 3 MIGLIORI ESERCIZI TRAPPOLE PER FORZA E DIMENSIONI

ALLENAMENTO HIIT DI 4-15 MINUTI PER PRINCIPIANTI

ALLENAMENTO SUPERSET A 5 PETTO E SCHIENA

ALLENAMENTO DI CORSA A INTERVALLO DI 6-200 M PER LA VELOCITÀ

ROUTINE DI ALLENAMENTO DEL PETTO A 7 PIRAMIDI

8-ALLENAMENTO GAMBA INTERMEDIO PER LA COSTRUZIONE MUSCOLARE

ESERCIZI DI RINFORZO A 9 COLLI

10-L'ALLENAMENTO COMPLETO DEL BRACCIO

11-10 I MIGLIORI ESERCIZI CORPOREA PER LIBERARMI DELLA CELLULITE

12-NESSUNA ATTREZZATURA ESERCIZI DI FORZA DELLA PARTE INFERIORE DEL CORPO

13-ROUTINE DI ALLENAMENTO VITA SLIM

14-I MIGLIORI ESERCIZI DELLA CUFFIA DEI ROTATORI

15-ROUTINE DI ALLENAMENTO COMPLETO DEL CORPO PER PRINCIPIANTI

16-ALLENAMENTO COMPLETO ABS

17-8 ESERCIZI PER SENI PIÙ GRANDI

18-I MIGLIORI 12 ESERCIZI DI POSTURA

19-ROUTINE DI ALLENAMENTO CORPO IN SPIAGGIA

ALLENAMENTO 20-OBLIQUI

21-ALLENAMENTO DEL BRACCIO FLABBY

22-ALLENAMENTO DEL PETTO INTERNO

23 ALLENAMENTO DEL TORACE SUPERIORE

24-ALLENAMENTO A CASA COMPLETO (NESSUNA ATTREZZATURA)

ALLENAMENTO 25-BACK PER UNA SCHIENA PIÙ GRANDE

26-ALLENAMENTO OTTIMALE PER BRUCIA GRASSO

27-ALLENAMENTO PER LA SCHIENA

28-ALLENAMENTO INDIETRO PER PRINCIPIANTI

29-ALLENAMENTO PER BRUCIARE I GRASSI IN CASA

ALLENAMENTO HIIT 30-300 CALORIE

ALLENAMENTO 31-BICIPITI

ALLENAMENTO 32-TRICIPI

PRINCIPIANTE DI ALLENAMENTO A 33 TORACE

ALLENAMENTO A 34 SPALLE (LIVELLO INTERMEDIO)

35-ALLENAMENTO CORPO ESTIVO

L'app programma Muscolo fitness contiene i seguenti piani di allenamento

PIANO DI ALLENAMENTO AVANZATO DI 1-6 SETTIMANE PER CREARE MUSCOLARE

PIANO DI ALLENAMENTO 2-5×5

ALLENAMENTO PUSH-PULL-GAMB DI 3-6 GIORNI PER SOLLEVATORI AVANZATI

ALLENAMENTO TABATA DI 4-20 MINUTI PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE

PROGRAMMA POWERLIFTING AVANZATO DI 5-8 SETTIMANE

6-PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER LA FORZA E LA COSTRUZIONE MUSCOLARE PER LE DONNE

PIANO DI ALLENAMENTO DI 7-8 SETTIMANE PER CREARE MUSCOLARE (INTERMEDIO)

PIANO DI ALLENAMENTO A 8 POTENZE E IPERTROFIA

9-4- SETTIMANA NESSUNA ATTREZZATURA PIANO DI ALLENAMENTO RESISTENZA

PIANO DI ALLENAMENTO PER LA COSTRUZIONE MUSCOLARE DI 10-4 SETTIMANE

Il programma di fitness dell'app contiene il seguente elenco di esercizi

1-COLLO

2-TRAPEZIO

3-SPALLE

4-TORACE

5-DIETRO / ALA

6-ERETTORE SPINE

7-BICIPITE

8-TRICIPI

9-AVambraccio

10-ABS

11-GAMBE

12-VITELLO

13-HIP

14-CARDIO