fitness gym

program kebugaran online

Aplikasi pelacak kebugaran pribadi yang dirancang untuk membantu pelacakan kebugaran & perencanaan latihan Anda, latihan gym & membangun tubuh Anda, menurunkan berat badan, menambah massa, atau rencana binaragawan akan bersama Anda dalam cara membangun tubuh Anda.

latihan gym, pelatih latihan binaraga, latihan di rumah Pelatih pribadi & perencana latihan, latihan binaragawan, pelatih gym

gofit gym adalah aplikasi pelatih pribadi digital Anda yang sempurna, yang akan membantu Anda melakukan latihan seluruh tubuh termasuk semua kelompok otot, fit bod (kebugaran tubuh), latihan dada, latihan punggung, latihan perut six pack, latihan glutes, pantat & kaki di Gym.

Pelatih latihan kebugaran penuh, latihan pembentukan tubuh, kebugaran tanaman, Dengan pembuat latihan, Anda dapat dengan mudah membuat rencana latihan yang Anda inginkan, aplikasi latihan untuk gym pria. Rencana latihan yang Anda buat menunjukkan bagaimana latihan dilakukan dan kelompok otot mana yang mereka kerjakan. Rencana latihan khusus yang telah Anda rancang dengan generator rencana latihan secara otomatis disimpan ke profil Anda. Dengan cara ini, ketika Anda pergi ke pelatihan, Anda dapat membuka halaman profil Anda dan mengikuti rencana pelatihan yang telah Anda simpan. Tidak seperti program berbayar lainnya, perencana latihan online benar-benar gratis. Jika Anda ingin merancang rencana latihan pribadi gratis, yang harus Anda lakukan adalah menjadi anggota gratis.

RENCANA OLAHRAGA MINGGUAN

Dirancang oleh pelatih kebugaran terbaik dunia untuk membantu Anda mendapatkan hasil terbaik. Temukan rencana kebugaran yang komprehensif, gratis. Siap... Setel... Keringat!

pemrogram kebugaran aplikasi berisi

program kebugaran

latihan kardio

program kekuatan

rutinitas ketahanan

Pembuat program kebugaran aplikasi berisi latihan tunggal berikut

LATIHAN BODYWEIGHT 1-PEMULA

LATIHAN 2 BAHU UNTUK PEMULA

3 LATIHAN TRAPS TERBAIK UNTUK KEKUATAN DAN UKURAN

LATIHAN HIIT 4-15 MENIT UNTUK PEMULA

LATIHAN SUPERSET 5 DADA DAN PULANG

LATIHAN BERLARI INTERVAL 6-200M UNTUK KECEPATAN

RUTIN OLAHRAGA DADA 7 PYRAMID

LATIHAN KAKI 8-MENENGAH UNTUK MEMBANGUN OTOT

LATIHAN PENGUATAN 9 LEHER

10-LATIHAN LENGKAP LENGKAP

11-10 LATIHAN BODYWEIGHT TERBAIK UNTUK MENGHILANGKAN SELULIT

12-TANPA PERALATAN LATIHAN KEKUATAN TUBUH BAWAH

RUTIN latihan pinggang 13-langsing

14-LATIHAN ROTATOR CUFF TERBAIK

15-RUTIN LATIHAN TUBUH PENUH UNTUK PEMULA

LATIHAN ABS LENGKAP 16

17-8 LATIHAN UNTUK PAYUDARA LEBIH BESAR

18-LATIHAN POSUR 12 TERBAIK

19 RUTIN OLAHRAGA TUBUH PANTAI

LATIHAN 20-OBLIQUES

LATIHAN LENGAN 21-FLABBY

22-İLatihan Dada Bagian Bawah

LATIHAN DADA 23-UPPER

LATIHAN TUBUH LENGKAP 24 DI RUMAH (TANPA PERALATAN)

LATIHAN 25-KEMBALI UNTUK KEMBALI YANG LEBIH BESAR

26-ULTIMATE BACK LATIHAN PEMBAKARAN LEMAK

27-LATIHAN KEMBALI ULTIMASI

OLAHRAGA 28-BACK UNTUK PEMULA

29-DI RUMAH KEMBALI LATIHAN PEMBAKARAN LEMAK

LATIHAN HIIT 30-300 KALORI

LATIHAN 31-BICEPS

LATIHAN 32-TRICEPS

Latihan 33-Dada Pemula

LATIHAN 34 BAHU (İTINGKAT MENENGAH)

LATIHAN TUBUH 35 MUSIM PANAS

Kebugaran otot program aplikasi berisi rencana latihan berikut

RENCANA LATIHAN LANJUTAN 1-6-MINGGU UNTUK MEMBANGUN OTOT

RENCANA LATIHAN 2-5×5

LATIHAN PUSH-PULL-LEG 3-6 HARI UNTUK PENGANGKAT LANJUTAN

LATIHAN TABATA 4-20 MENIT UNTUK MENGHILANGKAN LEMAK CEPAT

PROGRAM POWERLIFTING LANJUTAN 5-8 MINGGU

PROGRAM LATIHAN 6 KEKUATAN DAN PEMBANGUNAN OTOT UNTUK WANITA

RENCANA LATIHAN 7-8 MINGGU UNTUK MEMBANGUN OTOT (MENENGAH)

RENCANA LATIHAN 8-DAYA DAN HIPERTROFI

9-4- MINGGU NO RENCANA LATIHAN DAYA TAHAN PERALATAN

RENCANA LATIHAN MEMBANGUN OTOT 10-4 MINGGU

Program kebugaran aplikasi berisi daftar latihan berikut

1-NECK

2-TRAPEZIUS

3-bahu

4-DADA

5-KEMBALI / SAYAP

6-EREKTOR SPINAE

7-BICEPS

8-TRICEPS

9-LEBIH DEPAN

10-ABS

11-LEG

12-CALF

13-HIP

14-KARDIO