fitness gym

program fitness online

Osobista aplikacja do monitorowania kondycji zaprojektowana, aby pomóc w śledzeniu kondycji i planowaniu treningów, treningach na siłowni i budowaniu ciała, chudnięciu, przybieraniu na masie lub planach kulturysty będzie z Tobą w sposobie budowania ciała.

Trening na siłowni, trener treningu kulturystycznego, trening w domu Trener osobisty i planer treningu, trening kulturysty, trener siłowni

gofit gym to idealna cyfrowa aplikacja do osobistego trenera, która pomoże Ci wykonać trening całego ciała, w tym wszystkie grupy mięśni, wysportowane ciało (fitness body), trening klatki piersiowej, trening pleców, trening abs sześciopak, trening pośladków, pośladki i nogi w Twoim siłownia.

Trener ćwiczeń z pełnymi ćwiczeniami fitness, ćwiczenia kulturystyczne, fitness plante, dzięki kreatorowi ćwiczeń możesz łatwo stworzyć plan treningu, który chcesz, aplikacje treningowe dla męskiej siłowni. Utworzony plan treningu pokazuje, jak wykonywane są ćwiczenia i które grupy mięśniowe pracują. Niestandardowy plan treningowy, który zaprojektowałeś za pomocą generatora planów treningowych, jest automatycznie zapisywany w Twoim profilu. W ten sposób idąc na trening możesz otworzyć swoją stronę profilową i śledzić zapisany plan treningowy. W przeciwieństwie do innych płatnych programów, planer treningu online jest całkowicie bezpłatny. Jeśli chcesz zaprojektować bezpłatny spersonalizowany plan treningowy, wystarczy, że zostaniesz bezpłatnym członkiem.

TYGODNIOWY PLAN TRENINGU

Zaprojektowany przez najlepszych na świecie trenerów fitness, aby pomóc Ci uzyskać najlepsze możliwe wyniki. Znajdź za darmo kompleksowy plan fitness. Gotowy... Do... Potu!

programator fitness aplikacji zawiera

Program fitness

trening cardio

program siłowy

rutyna wytrzymałościowa

Kreator programu fitness aplikacji zawiera następujące pojedyncze treningi

1-POCZĄTKUJĄCY TRENING NA OBCIĄŻENIE CIAŁA

TRENING NA 2 RAMIONA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

3 NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA PUŁAPKI NA SIŁĘ I ROZMIAR

4-15-MINUTOWY TRENING HIIT DLA POCZĄTKUJĄCYCH

TRENING NA PIERSI I PLECY

6-200M INTERWAŁ TRENINGU DLA PRĘDKOŚCI

7-PIRAMIDOWY PROGRAM ĆWICZEŃ PIERSIOWYCH

8-POŚREDNI TRENING NÓG DLA ROZBUDOWY MIĘŚNI

ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE NA 9 SZYI

10-KOMPLETNY TRENING RAMION

11-10 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ NA POZBYCIE SIĘ CELLULITU

12-BEZ SPRZĘTU ĆWICZENIA SIŁOWE DOLNYCH CIAŁA

13-SLIM W TALII TRENING

14-NAJLEPSZE ĆWICZENIA Z ROTATORAMI

15-TRENING CAŁEGO CIAŁA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

16-KOMPLETNY TRENING ABS

17-8 ĆWICZENIA NA WIĘKSZE BIUST

18-NAJLEPSZE 12 ĆWICZEŃ POSTAWY

19-PLAŻOWE ĆWICZENIA CIAŁA

20-OBLIQUE TRENING

21-TRENING WOLNYCH RAMION

22-İTRENING KLATKI PIERSIOWEJ

23-GÓRNY TRENING PIERSIOWY

TRENING CAŁEGO CIAŁA W DOMU 24-W DOMU (BEZ SPRZĘTU)

25-TRENING NA PLECY NA WIĘKSZE PLECY

26-ULTIMATE SPALANIE TŁUSZCZU NA GÓRACH

27-ULTIMATE TRENING NA PLECÓW

28-BACK TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

29-TRENING W DOMU NA SPALANIE TŁUSZCZU

TRENING 30-300 KALORII HIIT

31-BICEPS TRENING

32-TRICEPS TRENING

33-KLATKA DO TRENINGU POCZĄTKUJĄCY

TRENING NA 34 RAMIONA (İPOZIOM POŚREDNI)

35-LETNI TRENING CIAŁA

Program aplikacji fitness musculation zawiera następujące plany treningów

1-6-TYGODNIOWY ZAAWANSOWANY PLAN TRENINGOWY W CELU ZBUDOWANIA MIĘŚNI

PLAN TRENINGU 2-5×5

3-6-DNIOWY TRENING PCHNO-PULL-NEG DLA ZAAWANSOWANYCH LIFTERÓW

4-20-MINUTOWY TRENING TABATA NA SZYBKO UTRATA TŁUSZCZU

5-8-TYGODNIOWY ZAAWANSOWANY PROGRAM PODNOSZENIA SILNIKÓW

6-TRENING SIŁOWY I BUDUJĄCY MIĘŚNIE DLA KOBIET

7-8 TYGODNIOWY PLAN TRENINGU W CELU ZBUDOWANIA MIĘŚNI (POŚREDNIO)

8-PLAN TRENINGOWY MOCY I HIPERTROFII

9-4- TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY BEZ SPRZĘTU

10-4 TYGODNIOWY PLAN TRENINGU NA BUDOWANIE MIĘŚNI

Program fitness w aplikacji zawiera następującą listę ćwiczeń

1-SZYJOWY

2-TRAPEZOWY

3-BARKI

4-KLATKA

5-BACK / SKRZYDŁO

6-EREKTOR KRĘGOWY

7-BICEPS

8-TRICEPS

9-PRZEDRAMIĘ

10-ABS

11-LEG

12-łydka

13-biodra

14-CARDIO