MySkills: Borderline-Störung

MySkills é uma aplicação digital de apoio a pessoas com transtorno de personalidade emocionalmente instável (tipo borderline e tipo impulsivo), com o objetivo de melhorar os sintomas das pessoas afetadas.

MySkills está atualmente disponível gratuitamente em nosso site (www.myskills.app).

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Descrição:

Você sofre de alta tensão e emoções flutuantes? Então MySkills pode ser uma ajuda adequada para você. MySkills ajuda pessoas com transtorno de personalidade emocionalmente instável (tipo limítrofe e tipo impulsivo) a permanecerem capazes de agir em situações aparentemente incontroláveis.

Com MySkills você aprende a avaliar sua tensão para poder reagir rapidamente com as habilidades adequadas. Você também pode registrar seus estados de tensão e outros temas relevantes em uma espécie de diário.

MySkills oferece um local central para todas as habilidades. Nós os dividimos em diferentes categorias para você. Isso significa que você pode usar exercícios apropriados em cada situação. Você também pode escolher seus favoritos entre todas as habilidades existentes. Você tem a oportunidade de criar suas próprias habilidades e montar seu próprio kit de emergência.

Com uma variedade de especialistas em DBT, reunimos conteúdos e exercícios eficazes de DBT baseados no treinamento de habilidades de Marsha M. Linehan. A terapia comportamental dialética é um dos métodos terapêuticos mais eficazes para pessoas com transtorno de personalidade borderline.

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Uso pretendido:

MySkills é um aplicativo de saúde digital e ensina métodos e exercícios de terapia comportamental dialética baseados em evidências e em conformidade com as diretrizes, com base no treinamento de habilidades, para melhorar os sintomas de um transtorno de personalidade emocionalmente instável (tipo impulsivo e tipo borderline/transtorno de personalidade limítrofe). MySkills destina-se a adultos com 18 anos ou mais e pode ser usado de forma independente e como parte de terapia.

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MySkills não deve e não pode substituir um diagnóstico e tratamento feito por um médico ou psicoterapeuta. Ideação suicida aguda e/ou automutilação/lesão aguda com risco de vida podem ocorrer como sintomas de doença mental. Se for esse o caso, deve-se procurar imediatamente apoio médico ou psicoterapêutico. Neste caso, MySkills não pode oferecer suporte suficiente. Portanto, recomendamos que você consulte um médico ou psicoterapeuta além de usar o MySkills.