MySkills

MySkills는 경계선 장애가 있는 사람들을 지원합니다.

MySkills는 정서적으로 불안정한 성격 장애(경계형 및 충동형)가 있는 사람들의 증상을 개선할 목적으로 지원하기 위한 디지털 애플리케이션입니다.

MySkills는 현재 당사 웹사이트(www.myskills.app)를 통해 무료로 제공됩니다.

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설명:

높은 긴장감과 요동치는 감정으로 괴로워하시나요? 그렇다면 MySkills가 귀하에게 적합한 도움이 될 수 있습니다. MySkills는 감정적으로 불안정한 성격 장애(경계형 및 충동형)가 있는 사람들이 통제할 수 없는 것처럼 보이는 상황에서도 계속 행동할 수 있도록 지원합니다.

MySkills를 사용하면 긴장감을 평가하여 적절한 기술로 신속하게 대응할 수 있습니다. 일종의 일기에 긴장 상태와 기타 관련 주제를 기록할 수도 있습니다.

MySkills는 모든 기술을 위한 중앙 위치를 제공합니다. 우리는 당신을 위해 그것들을 다양한 카테고리로 나누었습니다. 이는 모든 상황에서 적절한 운동을 사용할 수 있음을 의미합니다. 기존의 모든 기술 중에서 가장 좋아하는 기술을 선택할 수도 있습니다. 자신만의 기술을 개발하고 자신만의 비상용 키트를 구성할 수 있는 기회가 있습니다.

다양한 DBT 전문가들과 함께 Marsha M. Linehan의 스킬 트레이닝을 바탕으로 효과적인 DBT 콘텐츠와 연습문제를 정리했습니다. 변증법적 행동치료는 경계성 인격장애 환자에게 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.

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사용 목적:

MySkills는 디지털 건강 애플리케이션으로, 감정적으로 불안정한 성격 장애(충동형 및 경계성 성격 장애)의 증상을 개선하기 위해 기술 훈련을 기반으로 증거 기반 및 지침을 준수하는 변증법적 행동 치료 방법과 연습을 가르칩니다. MySkills는 18세 이상의 성인을 대상으로 하며 독립적으로 사용하거나 치료의 일부로 사용할 수 있습니다.

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MySkills는 의사나 심리치료사의 진단과 치료를 대신할 수 없으며 대체할 수도 없습니다. 급성 자살 생각 및/또는 생명을 위협하는 급성 자해/해는 정신 질환의 증상으로 나타날 수 있습니다. 이런 경우에는 즉시 의학적 또는 심리치료적 지원을 받아야 합니다. 이 경우 MySkills는 충분한 지원을 제공할 수 없습니다. 따라서 MySkills를 사용하는 것 외에도 의사나 심리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.