MySkills: Borderline-Störung

MySkills হল একটি ডিজিটাল অ্যাপ্লিকেশন যা মানসিকভাবে অস্থির ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বর্ডারলাইন টাইপ এবং ইম্পালসিভ টাইপ) আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপসর্গগুলিকে উন্নত করার লক্ষ্যে সহায়তা করার জন্য।

MySkills বর্তমানে আমাদের ওয়েবসাইটের (www.myskills.app) মাধ্যমে বিনামূল্যে পাওয়া যাচ্ছে।

___

বর্ণনা:

আপনি কি উচ্চ উত্তেজনা এবং অস্থির আবেগে ভোগেন? তাহলে MySkills আপনার জন্য একটি উপযুক্ত সাহায্য হতে পারে। MySkills আপাতদৃষ্টিতে অনিয়ন্ত্রিত পরিস্থিতিতে কাজ করতে সক্ষম থাকার জন্য একটি আবেগগতভাবে অস্থির ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বর্ডারলাইন টাইপ এবং ইম্পালসিভ টাইপ) সহ লোকেদের সমর্থন করে।

MySkills এর মাধ্যমে আপনি আপনার উত্তেজনা মূল্যায়ন করতে শিখবেন যাতে আপনি যথাযথ দক্ষতার সাথে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। আপনি আপনার উত্তেজনা এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলি এক ধরণের ডায়েরিতে রেকর্ড করতে পারেন।

MySkills আপনাকে সমস্ত দক্ষতার জন্য একটি কেন্দ্রীয় অবস্থান অফার করে। আমরা আপনার জন্য সেগুলিকে বিভিন্ন বিভাগে ভাগ করেছি। এর মানে আপনি প্রতিটি পরিস্থিতিতে উপযুক্ত ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন। আপনি সমস্ত বিদ্যমান দক্ষতা থেকে আপনার পছন্দগুলি চয়ন করতে পারেন। আপনার নিজের দক্ষতা তৈরি করার এবং আপনার নিজস্ব জরুরী কিট একসাথে রাখার সুযোগ রয়েছে।

বিভিন্ন ধরনের DBT বিশেষজ্ঞদের সাথে, আমরা কার্যকর DBT বিষয়বস্তু এবং অনুশীলনগুলি একত্রিত করেছি যা মার্শা এম. লাইনহানের দক্ষতা প্রশিক্ষণের উপর ভিত্তি করে। দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি হল বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর থেরাপির একটি পদ্ধতি।

___

উদ্দেশ্যে ব্যবহার:

MySkills হল একটি ডিজিটাল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন এবং একটি আবেগগতভাবে অস্থির ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (ইম্পালসিভ টাইপ এবং বর্ডারলাইন টাইপ/বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার) এর লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে দক্ষতা প্রশিক্ষণের উপর ভিত্তি করে প্রমাণ-ভিত্তিক এবং নির্দেশিকা-সম্মত পদ্ধতি এবং দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপির অনুশীলন শেখায়। MySkills 18 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের লক্ষ্য করে এবং স্বাধীনভাবে এবং থেরাপির অংশ হিসাবে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে।

___

MySkills একটি ডাক্তার বা সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয় এবং করতে পারে না। তীব্র আত্মহত্যার ধারণা এবং/অথবা তীব্র জীবন-হুমকিপূর্ণ আত্ম-ক্ষতি/ক্ষতি মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবে ঘটতে পারে। যদি এমন হয় তবে অবিলম্বে চিকিৎসা বা সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা চাওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, MySkills যথেষ্ট সমর্থন দিতে পারে না। তাই আমরা সুপারিশ করি যে আপনি MySkills ব্যবহার করার পাশাপাশি একজন ডাক্তার বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।