MySkills: Borderline-Störung

MySkills là một ứng dụng kỹ thuật số nhằm hỗ trợ những người mắc chứng rối loạn nhân cách không ổn định về mặt cảm xúc (loại ranh giới và loại bốc đồng), nhằm mục đích cải thiện các triệu chứng của những người bị ảnh hưởng.

MySkills hiện được cung cấp miễn phí trên trang web của chúng tôi (www.myskills.app).

___

Sự miêu tả:

Bạn có bị căng thẳng cao độ và cảm xúc dao động không? Vậy thì MySkills có thể là sự trợ giúp phù hợp cho bạn. MySkills hỗ trợ những người mắc chứng rối loạn nhân cách không ổn định về mặt cảm xúc (loại ranh giới và loại bốc đồng) để duy trì khả năng hành động trong những tình huống dường như không thể kiểm soát được.

Với MySkills, bạn học cách đánh giá mức độ căng thẳng của mình để có thể phản ứng nhanh chóng bằng các kỹ năng phù hợp. Bạn cũng có thể ghi lại trạng thái căng thẳng của mình và các chủ đề liên quan khác dưới dạng nhật ký.

MySkills cung cấp cho bạn vị trí trung tâm cho tất cả các kỹ năng. Chúng tôi đã chia chúng thành các loại khác nhau cho bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể sử dụng các bài tập phù hợp trong mọi tình huống. Bạn cũng có thể chọn mục yêu thích của mình từ tất cả các kỹ năng hiện có. Bạn có cơ hội tạo ra các kỹ năng của riêng mình và tập hợp bộ dụng cụ khẩn cấp của riêng mình.

Với nhiều chuyên gia về DBT, chúng tôi đã tổng hợp nội dung và bài tập DBT hiệu quả dựa trên quá trình đào tạo kỹ năng của Marsha M. Linehan. Trị liệu hành vi biện chứng là một trong những phương pháp trị liệu hiệu quả nhất dành cho người mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới.

___

Mục đích sử dụng:

MySkills là một ứng dụng sức khỏe kỹ thuật số và dạy các phương pháp cũng như bài tập trị liệu hành vi biện chứng dựa trên bằng chứng và tuân thủ hướng dẫn, dựa trên đào tạo kỹ năng, để cải thiện các triệu chứng của rối loạn nhân cách không ổn định về mặt cảm xúc (loại bốc đồng và loại rối loạn nhân cách ranh giới/rối loạn nhân cách ranh giới). MySkills hướng đến người lớn từ 18 tuổi trở lên và có thể được sử dụng độc lập cũng như một phần của liệu pháp.

___

MySkills không nên và không thể thay thế việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý. Ý tưởng tự tử cấp tính và/hoặc hành vi tự làm hại/làm tổn hại bản thân cấp tính đe dọa tính mạng có thể xảy ra như các triệu chứng của bệnh tâm thần. Trong trường hợp này, cần tìm kiếm hỗ trợ y tế hoặc trị liệu tâm lý ngay lập tức. Trong trường hợp này, MySkills không thể cung cấp hỗ trợ đầy đủ. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý ngoài việc sử dụng MySkills.