MySkills: Borderline-Störung

MySkills est une application numérique destinée à accompagner les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité émotionnellement instable (type borderline et type impulsif), dans le but d'améliorer les symptômes des personnes concernées.

MySkills est actuellement disponible gratuitement via notre site Internet (www.myskills.app).

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Description:

Vous souffrez de fortes tensions et d’émotions fluctuantes ? Alors MySkills pourrait être une aide adaptée pour vous. MySkills aide les personnes souffrant d'un trouble de la personnalité émotionnellement instable (type limite et type impulsif) à rester capables d'agir dans des situations apparemment incontrôlables.

Avec MySkills, vous apprenez à évaluer votre tension afin de pouvoir réagir rapidement avec les compétences appropriées. Vous pouvez également enregistrer vos états de tension et d’autres sujets pertinents dans une sorte de journal.

MySkills vous offre un emplacement central pour toutes les compétences. Nous les avons divisés en différentes catégories pour vous. Cela signifie que vous pouvez utiliser des exercices appropriés dans chaque situation. Vous pouvez également choisir vos favoris parmi toutes les compétences existantes. Vous avez la possibilité de créer vos propres compétences et de constituer votre propre trousse d’urgence.

Avec une variété d'experts en DBT, nous avons rassemblé du contenu et des exercices DBT efficaces basés sur la formation professionnelle de Marsha M. Linehan. La thérapie comportementale dialectique est l’une des méthodes thérapeutiques les plus efficaces pour les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite.

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Utilisation prévue :

MySkills est une application de santé numérique et enseigne des méthodes et des exercices de thérapie comportementale dialectique fondés sur des preuves et conformes aux lignes directrices, basés sur la formation de compétences, pour améliorer les symptômes d'un trouble de la personnalité émotionnellement instable (type impulsif et type limite/trouble de la personnalité limite). MySkills s'adresse aux adultes âgés de 18 ans et plus et peut être utilisé aussi bien de manière indépendante que dans le cadre d'une thérapie.

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MySkills ne doit pas et ne peut pas remplacer un diagnostic et un traitement par un médecin ou un psychothérapeute. Des idées suicidaires aiguës et/ou des actes d’automutilation mettant la vie en danger peuvent survenir comme symptômes d’une maladie mentale. Si tel est le cas, un soutien médical ou psychothérapeutique doit être recherché immédiatement. Dans ce cas, MySkills ne peut pas offrir un support suffisant. Nous vous recommandons donc de consulter un médecin ou un psychothérapeute en complément de l'utilisation de MySkills.