MySkills: Borderline-Störung

MySkills 是一款數位應用程序，旨在為情緒不穩定的人格障礙（邊緣型和衝動型）患者提供支持，旨在改善受影響者的症狀。

MySkills 目前可透過我們的網站 (www.myskills.app) 免費取得。

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描述：

您是否患有高度緊張和情緒波動？那麼 MySkills 可能會為您提供合適的協助。 MySkills 支持情緒不穩定的人格障礙（邊緣型和衝動型）患者在看似無法控制的情況下保持行動能力。

透過 MySkills，您可以學習評估自己的緊張程度，以便能夠利用適當的技能快速做出反應。您也可以在日記中記錄您的緊張狀態和其他相關主題。

MySkills 為您提供所有技能的中心位置。我們為您將它們分為不同的類別。這意味著您可以在每種情況下進行適當的練習。您也可以從所有現有技能中選擇您最喜歡的技能。您有機會培養自己的技能並組裝自己的應急包。

我們與多位 DBT 專家一起，根據 Marsha M. Linehan 的技能培訓整理了有效的 DBT 內容和練習。辯證行為療法是治療邊緣型人格疾患最有效的方法之一。

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有可能的使用：

MySkills 是一種數位健康應用程序，以技能訓練為基礎，教授基於證據和符合指南的辯證行為治療方法和練習，以改善情緒不穩定的人格障礙（衝動型和邊緣型/邊緣型人格障礙）的症狀。 MySkills 面向 18 歲及以上的成年人，既可以獨立使用，也可以作為治療的一部分。

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MySkills 不應也不可能取代醫生或心理治療師的診斷和治療。急性自殺念頭和/或急性危及生命的自殘/傷害可能是精神疾病的症狀。如果是這種情況，應立即尋求醫療或心理治療支援。在這種情況下，MySkills 無法提供足夠的支援。因此，除了使用 MySkills 之外，我們建議您諮詢醫生或心理治療師。