MySkills: Borderline-Störung

MySkills ایک ڈیجیٹل ایپلی کیشن ہے جو جذباتی طور پر غیر مستحکم پرسنالٹی ڈس آرڈر (بارڈر لائن ٹائپ اور امپلسیو ٹائپ) والے لوگوں کی مدد کے لیے ہے، جس کا مقصد متاثرہ افراد کی علامات کو بہتر بنانا ہے۔

MySkills فی الحال ہماری ویب سائٹ (www.myskills.app) کے ذریعے مفت دستیاب ہے۔

___

تفصیل:

کیا آپ شدید تناؤ اور اتار چڑھاؤ والے جذبات کا شکار ہیں؟ پھر MySkills آپ کے لیے ایک مناسب مدد ہو سکتی ہے۔ MySkills بظاہر بے قابو حالات میں کام کرنے کے قابل رہنے کے لیے جذباتی طور پر غیر مستحکم پرسنیلٹی ڈس آرڈر (بارڈر لائن ٹائپ اور امپلسیو ٹائپ) والے لوگوں کی مدد کرتا ہے۔

MySkills کے ساتھ آپ اپنے تناؤ کا اندازہ لگانا سیکھتے ہیں تاکہ آپ مناسب مہارتوں کے ساتھ تیزی سے رد عمل ظاہر کر سکیں۔ آپ اپنی تناؤ کی حالتوں اور دیگر متعلقہ موضوعات کو ڈائری کی ایک قسم میں بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

MySkills آپ کو تمام مہارتوں کے لیے ایک مرکزی مقام فراہم کرتا ہے۔ ہم نے انہیں آپ کے لیے مختلف زمروں میں تقسیم کیا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ ہر حالت میں مناسب ورزشیں استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ تمام موجودہ مہارتوں سے اپنی پسند کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں۔ آپ کے پاس موقع ہے کہ آپ اپنی مہارتیں پیدا کریں اور اپنی خود کی ہنگامی کٹ کو اکٹھا کریں۔

مختلف قسم کے DBT ماہرین کے ساتھ، ہم نے مؤثر DBT مواد اور مشقوں کو اکٹھا کیا ہے جو مارشا M. Linehan کی مہارت کی تربیت پر مبنی ہیں۔ جدلیاتی رویے کی تھراپی بارڈر لائن پرسنلٹی ڈس آرڈر والے لوگوں کے لیے علاج کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔

___

مطلوبہ استعمال:

MySkills ایک ڈیجیٹل ہیلتھ ایپلی کیشن ہے اور جذباتی طور پر غیر مستحکم شخصیت کی خرابی کی علامات کو بہتر بنانے کے لیے شواہد پر مبنی اور گائیڈ لائن کے مطابق طریقے اور جدلیاتی رویے کے علاج کی مشقیں سکھاتی ہے۔ MySkills کا مقصد 18 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بالغوں کے لیے ہے اور اسے آزادانہ طور پر اور تھراپی کے حصے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

___

MySkills کو ڈاکٹر یا سائیکو تھراپسٹ کے ذریعے تشخیص اور علاج کی جگہ نہیں لینا چاہیے اور نہ ہی بدل سکتی ہے۔ شدید خودکشی کے خیالات اور/یا شدید جان لیوا خود کو نقصان پہنچانا/نقصان ذہنی بیماری کی علامات کے طور پر ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، فوری طور پر طبی یا نفسیاتی مدد طلب کی جانی چاہیے۔ اس صورت میں، MySkills کافی مدد نہیں دے سکتا۔ لہذا ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ MySkills استعمال کرنے کے علاوہ کسی ڈاکٹر یا سائیکو تھراپسٹ سے مشورہ کریں۔