MySkills: Borderline-Störung

MySkills es una aplicación digital para apoyar a personas con un trastorno de personalidad emocionalmente inestable (tipo límite y tipo impulsivo), con el objetivo de mejorar los síntomas de los afectados.

MySkills está actualmente disponible de forma gratuita a través de nuestro sitio web (www.myskills.app).

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Descripción:

¿Sufres de alta tensión y emociones fluctuantes? Entonces MySkills podría ser una ayuda adecuada para usted. MySkills ayuda a las personas con un trastorno de personalidad emocionalmente inestable (tipo límite y tipo impulsivo) a seguir siendo capaces de actuar en situaciones aparentemente incontrolables.

Con MySkills aprendes a evaluar tu tensión para que puedas reaccionar rápidamente con las habilidades adecuadas. También podrás registrar tus estados de tensión y otros temas relevantes en una especie de diario.

MySkills le ofrece una ubicación central para todas las habilidades. Los hemos dividido en diferentes categorías para usted. Esto significa que puedes utilizar ejercicios adecuados en cada situación. También puedes elegir tus favoritos entre todas las habilidades existentes. Tienes la oportunidad de crear tus propias habilidades y armar tu propio kit de emergencia.

Con una variedad de expertos en DBT, hemos elaborado contenido y ejercicios efectivos de DBT que se basan en el entrenamiento de habilidades de Marsha M. Linehan. La terapia dialéctica conductual es uno de los métodos terapéuticos más eficaces para personas con trastorno límite de la personalidad.

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Uso previsto:

MySkills es una aplicación de salud digital y enseña métodos y ejercicios de terapia dialéctica conductual basados ​​en evidencia y que cumplen con las pautas, basados ​​en el entrenamiento de habilidades, para mejorar los síntomas de un trastorno de personalidad emocionalmente inestable (tipo impulsivo y tipo límite/trastorno de personalidad límite). MySkills está dirigido a adultos mayores de 18 años y puede utilizarse tanto de forma independiente como como parte de una terapia.

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MySkills no debe ni puede reemplazar un diagnóstico y tratamiento realizado por un médico o psicoterapeuta. La ideación suicida aguda y/o la autolesión/lesión aguda potencialmente mortal pueden ocurrir como síntomas de enfermedad mental. Si este es el caso, se debe buscar apoyo médico o psicoterapéutico de inmediato. En este caso, MySkills no puede ofrecer soporte suficiente. Por lo tanto, le recomendamos que consulte a un médico o psicoterapeuta además de utilizar MySkills.