MySkills: Borderline-Störung

MySkills یک برنامه دیجیتالی برای حمایت از افراد مبتلا به اختلال شخصیت از نظر عاطفی ناپایدار (نوع مرزی و نوع تکانشی)، با هدف بهبود علائم افراد مبتلا است.

MySkills در حال حاضر از طریق وب سایت ما (www.myskills.app) به صورت رایگان در دسترس است.

___

شرح:

آیا از تنش بالا و احساسات نوسانی رنج می برید؟ سپس MySkills می تواند کمک مناسبی برای شما باشد. MySkills از افراد مبتلا به اختلال شخصیت عاطفی ناپایدار (نوع مرزی و نوع تکانشی) حمایت می کند تا بتوانند در موقعیت های به ظاهر غیرقابل کنترل عمل کنند.

با MySkills یاد می گیرید که تنش خود را ارزیابی کنید تا بتوانید با مهارت های مناسب به سرعت واکنش نشان دهید. همچنین می توانید حالت های تنش و سایر موضوعات مرتبط خود را در نوعی دفتر خاطرات ثبت کنید.

MySkills یک مکان مرکزی برای همه مهارت ها به شما ارائه می دهد. ما آنها را برای شما به دسته های مختلف تقسیم کرده ایم. این بدان معناست که می توانید در هر شرایطی از تمرینات مناسب استفاده کنید. شما همچنین می توانید موارد دلخواه خود را از بین تمام مهارت های موجود انتخاب کنید. شما این فرصت را دارید که مهارت های خود را ایجاد کنید و کیت اضطراری خود را جمع آوری کنید.

با متخصصان مختلف DBT، مطالب و تمرین های موثر DBT را گردآوری کرده ایم که بر اساس آموزش مهارت های Marsha M. Linehan است. رفتار درمانی دیالکتیکی یکی از موثرترین روش های درمانی برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی است.

___

استفاده در نظر گرفته شده:

MySkills یک برنامه سلامت دیجیتال است و روش‌ها و تمرین‌های مبتنی بر شواهد و منطبق با دستورالعمل‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی را بر اساس آموزش مهارت‌ها، برای بهبود علائم اختلال شخصیت هیجانی ناپایدار (نوع تکانشی و نوع مرزی/اختلال شخصیت مرزی) آموزش می‌دهد. MySkills برای بزرگسالان 18 سال و بالاتر طراحی شده است و می توان از آن به طور مستقل و به عنوان بخشی از درمان استفاده کرد.

___

MySkills نباید و نمی تواند جایگزین تشخیص و درمان توسط پزشک یا روان درمانگر شود. افکار حاد خودکشی و/یا خودآزاری/آسیب حاد تهدید کننده زندگی می تواند به عنوان علائم بیماری روانی رخ دهد. در این صورت، باید فوراً به دنبال حمایت پزشکی یا روان درمانی باشید. در این مورد، MySkills نمی تواند پشتیبانی کافی ارائه دهد. بنابراین توصیه می کنیم علاوه بر استفاده از MySkills با یک پزشک یا روان درمانگر نیز مشورت کنید.