MySkills: Borderline-Störung

MySkills, duygusal açıdan dengesiz kişilik bozukluğuna (sınırda tip ve dürtüsel tip) sahip kişileri destekleyen ve etkilenen kişilerin semptomlarını iyileştirmeyi amaçlayan dijital bir uygulamadır.

MySkills şu anda web sitemiz (www.myskills.app) aracılığıyla ücretsiz olarak sunulmaktadır.

___

Tanım:

Yüksek gerilimden ve değişken duygulardan mı şikayetçisiniz? O halde MySkills sizin için uygun bir yardımcı olabilir. MySkills, duygusal açıdan dengesiz kişilik bozukluğuna (sınırda tip ve dürtüsel tip) sahip kişilerin görünüşte kontrol edilemeyen durumlarda hareket edebilmelerini destekler.

MySkills ile gerginliğinizi değerlendirmeyi öğrenirsiniz, böylece uygun becerilerle hızlı bir şekilde tepki verebilirsiniz. Ayrıca gerginlik durumlarınızı ve ilgili diğer konuları bir nevi günlüğe kaydedebilirsiniz.

MySkills size tüm beceriler için merkezi bir konum sunar. Bunları sizin için farklı kategorilere ayırdık. Bu, her durumda uygun egzersizleri kullanabileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca mevcut tüm beceriler arasından favorilerinizi de seçebilirsiniz. Kendi becerilerinizi yaratma ve kendi acil durum çantanızı oluşturma fırsatınız var.

Çeşitli DDT uzmanlarıyla birlikte Marsha M. Linehan'ın beceri eğitimini temel alan etkili DBT içerikleri ve alıştırmaları bir araya getirdik. Diyalektik davranışçı terapi borderline kişilik bozukluğu olan kişiler için en etkili terapi yöntemlerinden biridir.

___

Kullanım amacı:

MySkills bir dijital sağlık uygulamasıdır ve duygusal açıdan dengesiz bir kişilik bozukluğunun (dürtüsel tip ve borderline tip/borderline kişilik bozukluğu) semptomlarını iyileştirmek için beceri eğitimine dayalı, kanıta dayalı ve kılavuzlarla uyumlu diyalektik davranışçı terapi yöntemlerini ve egzersizlerini öğretir. MySkills, 18 yaş ve üzeri yetişkinlere yöneliktir ve hem bağımsız olarak hem de terapinin bir parçası olarak kullanılabilir.

___

MySkills bir doktor veya psikoterapistin teşhis ve tedavisinin yerini almamalıdır ve alamaz. Akut intihar düşünceleri ve/veya yaşamı tehdit eden akut kendine zarar verme/zarar verme, akıl hastalığının belirtileri olarak ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda derhal tıbbi veya psikoterapötik destek aranmalıdır. Bu durumda MySkills yeterli desteği sağlayamaz. Bu nedenle MySkills'i kullanmanın yanı sıra bir doktora veya psikoterapiste danışmanızı da öneririz.