MySkills: Borderline-Störung

MySkills ialah aplikasi digital untuk menyokong orang yang mengalami gangguan personaliti emosi yang tidak stabil (jenis sempadan dan jenis impulsif), dengan tujuan untuk memperbaiki gejala mereka yang terjejas.

MySkills kini boleh didapati secara percuma melalui laman web kami (www.myskills.app).

___

Penerangan:

Adakah anda mengalami ketegangan yang tinggi dan emosi yang berubah-ubah? Kemudian MySkills boleh menjadi bantuan yang sesuai untuk anda. MySkills menyokong orang yang mengalami gangguan personaliti emosi yang tidak stabil (jenis sempadan dan jenis impulsif) untuk kekal boleh bertindak dalam situasi yang kelihatan tidak terkawal.

Dengan MySkills anda belajar menilai ketegangan anda supaya anda boleh bertindak balas dengan cepat dengan kemahiran yang sesuai. Anda juga boleh merekodkan keadaan ketegangan anda dan topik lain yang berkaitan dalam sejenis diari.

MySkills menawarkan anda lokasi berpusat untuk semua kemahiran. Kami telah membahagikannya kepada kategori yang berbeza untuk anda. Ini bermakna anda boleh menggunakan latihan yang sesuai dalam setiap situasi. Anda juga boleh memilih kegemaran anda daripada semua kemahiran sedia ada. Anda mempunyai peluang untuk mencipta kemahiran anda sendiri dan menyusun kit kecemasan anda sendiri.

Dengan pelbagai pakar DBT, kami telah menyusun kandungan dan latihan DBT yang berkesan berdasarkan latihan kemahiran Marsha M. Linehan. Terapi tingkah laku dialektik adalah salah satu kaedah terapi yang paling berkesan untuk orang yang mengalami gangguan personaliti sempadan.

___

Digunakan:

MySkills ialah aplikasi kesihatan digital dan mengajar kaedah dan latihan terapi tingkah laku dialektik berasaskan bukti dan mematuhi garis panduan, berdasarkan latihan kemahiran, untuk memperbaiki gejala gangguan personaliti emosi yang tidak stabil (jenis impulsif dan jenis sempadan/gangguan personaliti sempadan). MySkills ditujukan kepada orang dewasa berumur 18 tahun ke atas dan boleh digunakan secara bebas dan sebagai sebahagian daripada terapi.

___

MySkills tidak boleh dan tidak boleh menggantikan diagnosis dan rawatan oleh doktor atau psikoterapis. Fikiran bunuh diri akut dan/atau kecederaan/kemudaratan diri yang mengancam nyawa boleh berlaku sebagai gejala penyakit mental. Sekiranya ini berlaku, sokongan perubatan atau psikoterapeutik harus segera dicari. Dalam kes ini, MySkills tidak boleh menawarkan sokongan yang mencukupi. Oleh itu, kami mengesyorkan anda berunding dengan doktor atau ahli psikoterapi selain menggunakan MySkills.