MySkills

MySkills предлагает поддержку людям с пограничным расстройством.

MySkills — это цифровое приложение для поддержки людей с эмоционально нестабильным расстройством личности (пограничного типа и импульсивного типа) с целью улучшения симптомов у пострадавших.

MySkills в настоящее время доступен бесплатно на нашем веб-сайте (www.myskills.app).

___

Описание:

Страдаете ли вы от высокого напряжения и нестабильных эмоций? Тогда MySkills может стать для вас подходящим подспорьем. MySkills помогает людям с эмоционально нестабильным расстройством личности (пограничный и импульсивный тип) сохранять способность действовать в, казалось бы, неконтролируемых ситуациях.

С помощью MySkills вы научитесь оценивать свое напряжение, чтобы быстро реагировать, используя соответствующие навыки. Вы также можете записывать свои состояния напряжения и другие актуальные темы в своеобразном дневнике.

MySkills предлагает вам центральное место для всех навыков. Мы разделили их на разные категории для вас. Это означает, что вы можете использовать подходящие упражнения в любой ситуации. Вы также можете выбрать свои любимые из всех существующих навыков. У вас есть возможность развить свои собственные навыки и собрать свой собственный комплект экстренной помощи.

Совместно с различными экспертами DBT мы собрали эффективные материалы и упражнения DBT, основанные на тренировках Марши М. Линехан. Диалектическая поведенческая терапия — один из наиболее эффективных методов терапии людей с пограничным расстройством личности.

___

Предполагаемое использование:

MySkills — это приложение для цифрового здравоохранения, которое обучает научно обоснованным и соответствующим рекомендациям методам и упражнениям диалектической поведенческой терапии, основанным на тренировке навыков, для улучшения симптомов эмоционально нестабильного расстройства личности (импульсивного типа и пограничного типа/пограничного расстройства личности). MySkills предназначен для взрослых от 18 лет и старше и может использоваться как самостоятельно, так и в рамках терапии.

___

MySkills не должен и не может заменить диагностику и лечение у врача или психотерапевта. Острые суицидальные мысли и/или острое опасное для жизни членовредительство/вредительство могут возникать как симптомы психического заболевания. В этом случае следует немедленно обратиться за медицинской или психотерапевтической помощью. В этом случае MySkills не может предложить достаточную поддержку. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или психотерапевтом в дополнение к использованию MySkills.