SociEATy: Non-Diet Wellness

Die SociEATy-App ist Ihr Leitfaden für den Aufbau eines gesunden, ausgewogenen und diätfreien Lebensstils.

Die von einem registrierten Ernährungsberater erstellte App nutzt eine evidenzbasierte Mischung aus Aufklärung, sanfter Ernährung, Reflexion und Unterstützung, um Sie dabei zu unterstützen, Diäten aufzugeben, Hunger- und Sättigungssignale zu stärken, Ernährungsregeln zu brechen, das Körperbild zu verbessern, Selbstpflegemanagement und eine gesunde Beziehung zu allen Aspekten von Gesundheit und Wohlbefinden aufzubauen, die ein Leben lang anhält.

WAS IST INNEN:

Planer für diätfreie Mahlzeiten: Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper von einem Ort der Selbstfürsorge aus mit Energie versorgen können, damit Sie sich selbst am besten, gesündesten und glücklichsten fühlen und sein können ... und das alles ohne Ernährungsregeln!

Achtsamkeitstagebuch: Unser einzigartiges Tagebuch hilft Ihnen dabei, zu lernen, wie Sie auf Ihren Körper hören und nicht auf Diäten, Pläne und Regeln. Wir fassen alle Ihre Einträge sogar in einer leicht verständlichen wöchentlichen Zusammenfassung zusammen, damit Sie Bereiche mit Stärken und Verbesserungsbedarf leicht erkennen können – so wird die Navigation auf Ihrer Reise einfach und kristallklar!

SELBSTPFLEGE-HABIT-TRACKER: Sie können entscheiden, was, wann und wie Selbstpflege für Sie aussehen soll. Nutzen Sie unsere optionale Funktion „Selbstpflegebecher“, um aufmerksam zu bleiben und sich täglich an Ihre gewählten Selbstpflegegewohnheiten zu erinnern.

GEFÜHRTE WERKZEUGE UND AKTIVITÄTEN: Wir decken alles ab, von Essgewohnheiten (achtsames Essen, Schuldgefühle, Ernährungstipps usw.) bis hin zu Bewegung, Körperbild und geistigem/emotionalem Wohlbefinden. Unsere Self-Care-Toolbox ist Ihre Anlaufstelle, wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung aller Herausforderungen des Lebens benötigen!

HUNDERTE REZEPTE: Stellen Sie sich nie wieder die Frage, ob Ihre Mahlzeiten „gut genug“ sind. Alle Rezepte wurden von einem registrierten Ernährungsberater erstellt und enthalten hilfreiche Beschreibungen und Tipps, die es Ihnen nicht nur leicht machen, Ihren Körper mit Energie zu versorgen, sondern auch zu verstehen, warum und wie unglaublich einfach! Wir haben alles, was Sie brauchen, von Rezepten, die den Körper nähren, bis hin zu Rezepten, die die Seele nähren.

Die SociEATy-App wurde von der registrierten Ernährungsberaterin Colleen Christensen (@no.food.rules) erstellt.

Wenn Sie nach einem ausgewogenen, nachhaltigen Ansatz für intuitives Essen suchen, der es Ihnen leicht macht, ist diese App genau das Richtige für Sie! Ein One-Stop-Shop, der alle Ihre anderen auf die Ernährungskultur ausgerichteten Apps zur Lebensmittelprotokollierung, zum Essensplaner und zur Gewohnheitsverfolgung ersetzt.

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