SociEATy: Non-Diet Wellness

SociEATy 应用程序将指导您建立健康、平衡、无节食的生活方式。

该应用程序由注册营养师创建，采用基于证据的教育、温和营养、反思和支持组合，指导您放弃节食、增强饥饿感和饱腹感、打破饮食规则、改善身体形象、自我护理管理以及与健康和保健的各个方面建立持续一生的健康关系。

里面有什么：

无饮食膳食计划：学习如何从自我保健的地方为您的身体提供能量，感受并成为最好、最健康和最快乐的自己……所有这些都没有饮食规则！

正念日记：我们独一无二的日记将指导您学习如何倾听您的身体而不是饮食、计划和规则。我们甚至将您的所有条目打包成易于理解的每周摘要，以便您可以轻松识别优势领域和需要改进的领域 - 让您的旅程变得轻松而清晰！

自我护理习惯追踪器：您可以决定自我护理的内容、时间和方式。使用我们可选的“自我护理杯”功能来保持警惕并提醒您每天选择的自我护理习惯。

指导工具和活动：我们为您提供从饮食习惯（正念饮食、食物负罪感、营养提示等）到运动、身体形象和心理/情绪健康的方方面面。我们的自我护理工具箱将成为您管理生活中遇到的任何问题的首选帮助！

数百种食谱：再也不用怀疑您的饭菜是否“足够好”。所有食谱均由注册营养师创建，并附有有用的描述和提示，不仅让您轻松为身体补充能量，而且让您了解原因以及多么简单！我们拥有您所需的一切，从滋养身体的食谱到滋养灵魂的食谱。

SociEATy 应用程序由注册营养师 Colleen Christensen (@no.food.rules) 创建。

如果您正在寻找一种平衡、可持续的简单直观饮食方法，那么这个应用程序非常适合您！一站式商店，可取代所有其他饮食文化驱动的食物记录、膳食计划和习惯跟踪应用程序。

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