SociEATy: Non-Diet Wellness

SociEATy 앱은 건강하고 균형 잡힌 다이어트 없는 라이프스타일을 구축하는 데 도움이 될 것입니다.

등록 영양사가 만든 이 앱은 증거 기반의 교육, 부드러운 영양, 성찰 및 지원을 혼합하여 다이어트 포기, 배고픔 및 포만감 신호 강화, 음식 규칙 위반, 신체 이미지 개선, 자기 관리 관리, 평생 지속되는 건강 및 웰니스의 모든 측면과 건강한 관계 구축을 안내합니다.

내용물:

다이어트 없는 식사 플래너: 자기 관리의 장소에서 몸에 활력을 불어넣는 방법을 배워 최고의 건강하고 행복한 자신이 되어 보세요. 음식 규칙은 없습니다.

마음챙김 저널: 우리의 독특한 저널은 다이어트, 계획, 규칙 대신 몸의 소리에 귀를 기울이는 방법을 배우는 과정을 안내합니다. 모든 항목을 소화하기 쉬운 주간 요약으로 마무리하므로 강점 영역과 개선이 필요한 영역을 쉽게 식별할 수 있습니다. 여정을 쉽고 명확하게 탐색할 수 있습니다!

자기 관리 습관 추적기: 자기 관리가 무엇을, 언제, 어떻게 원하는지 결정할 수 있습니다. 선택 사항인 "자기 관리 컵" 기능을 사용하여 매일 선택한 자기 관리 습관을 염두에 두고 상기시켜 보세요.

안내 도구 및 활동: 식습관(주의 깊은 식습관, 음식 죄책감, 영양 정보 등)부터 움직임, 신체 이미지, 정신적/정서적 웰빙에 이르기까지 모든 것을 다룹니다. 우리의 자기 관리 도구 상자는 인생에서 닥치는 모든 일을 관리하는 데 도움이 될 것입니다!

수백 가지 레시피: 식사가 "충분히 좋은지" 다시는 의심하지 마세요. 모든 요리법은 등록된 영양사가 몸에 쉽게 연료를 공급할 뿐만 아니라 그 이유와 방법을 매우 간단하게 이해할 수 있도록 유용한 설명과 팁과 함께 작성되었습니다! 우리는 몸에 영양을 주는 레시피부터 영혼에 영양을 주는 레시피까지 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.

SociEATy 앱은 등록 영양사인 Colleen Christensen(@no.food.rules)이 만들었습니다.

쉽게 직관적인 식사를 할 수 있는 균형 있고 지속 가능한 접근 방식을 찾고 있다면 이 앱이 바로 당신을 위한 것입니다! 다른 모든 다이어트 문화 중심 음식 기록, 식사 플래너, 습관 추적 앱을 대체할 수 있는 원스톱 상점입니다.

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