Core-Therapy: Loneliness

Apakah kamu tidak bahagia sendirian? Sudahkah Anda mencoba banyak hal tetapi tidak ada yang membantu? Apakah Anda mencari perubahan besar dan siap melakukan sesuatu untuk mengatasinya?

Freeyourbase dengan bangga mempersembahkan terapi untuk kesepian!

Orang yang kesepian adalah mereka yang tidak bahagia sendirian. Karena ada juga orang yang bahagia sendirian. Artinya kesepian adalah masalah internal, bukan masalah yang eksternal. Jadi ini tentang perasaan batin dari pengalaman sendirian, bukan keadaan luar! Hal ini juga dikonfirmasi dalam sebuah penelitian. Meta-analisis dalam jurnal spesialis “Personality and Social Psychology Review” mengenai metode paling efektif dalam memerangi kesepian menunjukkan bahwa metode terbaik bukanlah dengan meningkatkan keterampilan sosial mereka yang terkena dampak atau menyatukan orang-orang yang kesepian melalui tindakan yang ditargetkan. . Metode yang paling efektif adalah bekerja sama dengan psikolog, yaitu pekerjaan batin. Artinya kesepian adalah masalah batin.

Tapi yang seperti apa?

Misalnya, rasa takut yang kuat akan kesendirian bisa berkembang pada anak usia dini. Ketakutan ini dapat mengarah pada rasa membutuhkan yang kuat dan kurangnya kemandirian, hingga perilaku yang ingin menghindari kesendirian dengan cara apa pun. Hal ini bisa sangat menegangkan dan membatasi.

Atau apa dampak khas yang terjadi pada setiap ketakutan? Itulah tepatnya yang takut dari diri Anda yang dihalangi. Misalnya, jika seseorang memiliki rasa takut yang sangat tinggi terhadap keputusan, justru pengalaman mengambil keputusan inilah yang dihalangi. Sama halnya dengan rasa takut akan ketinggian. Pengalaman ketinggian dihindari, dihalangi, pengalaman tidak lagi dibuat, atau jika Anda melakukannya, itu sangat menegangkan dan sempit. Oleh karena itu dikatakan bahwa setiap ketakutan juga menimbulkan perilaku penghindaran yang nyata. Atau takut terbang. Pengalaman rasa takut (terbang) dihalangi, maka berusahalah menghindarinya tetapi jika mengalaminya agak sempit dan menegangkan.

Dan penyumbatan ini adalah akibat konsisten dari rasa takut. Hal ini menghalangi pengalaman yang Anda takuti. Artinya, jika di dalam diri Anda terdapat rasa takut yang kuat akan kesendirian, pengalaman kesendirian ini akan dihalangi dan dihindari. Dan itulah pengalaman kesepian. Kesendirian tidak lagi bisa dialami secara normal, melainkan hanya dengan cara yang menegangkan dan sempit. Ini menunjukkan bahwa ini tentang bagaimana Anda, atau bagian Anda yang tertekan, berhubungan dengan kesendirian. Juga, ada bagian lain selain ketakutan ini. Ketakutan atau emosi yang sangat kuat dapat membentuk seluruh kehidupan melalui dinamika dan hambatan tersebut.

Dalam terapi ini, kami juga akan memeriksa keyakinan negatif pada Anda dan menanganinya jika perlu. Karena jika Anda secara tidak sadar dan mendalam percaya pada keyakinan disfungsional seperti “Saya akan mati sendiri”, hal ini juga dapat menimbulkan efek yang sangat menyedihkan. Kita tidak menyadari keyakinan negatif yang ada dalam diri kita. Orang-orang juga membangun realitas mereka melalui keyakinan inti tersebut.

Mengobati penyebab, bukan gejala!

Cara kerja terapi

Perawatan hanya diberikan jika ada sesuatu di dalam diri Anda. Dengan tindakan ini, terapi disesuaikan untuk Anda. Perawatan tersebut memiliki efek permanen. Dan dalam kasus rasa takut, hal ini terjadi tanpa konfrontasi! Selain itu, kita tidak tidak pergi ke masa lalu, namun tetap berada di sini dan saat ini. Setelah sesi selesai, tidak diperlukan pengulangan lebih lanjut.

Keuntungan lain dari terapi ini adalah dapat mengobati secara menyeluruh/lengkap! Membutuhkan waktu sedikit lebih lama namun memiliki manfaat seperti rasa takut hilang selamanya dan tidak akan menjadi beban lagi.

Catatan:

- Tidak ada obat ajaib dalam psikologi. Ini adalah psikoterapi spesifik yang serius, berdasarkan pendekatan psikoterapi yang telah terbukti, jadi semuanya berhasil, tetapi membutuhkan waktu. Waktu perawatan minimum adalah 20 jam.

- Terapi ini tidak cocok untuk orang yang menderita psikosis, skizofrenia, dll.