Core-Therapy: Loneliness

Adakah anda tidak bahagia bersendirian? Sudahkah anda mencuba banyak perkara tetapi tiada yang membantu? Adakah anda sedang mencari perubahan yang mendalam dan adakah anda bersedia untuk melakukan sesuatu mengenainya?

Freeyourbase dengan bangganya mempersembahkan terapi untuk kesunyian!

Orang yang kesepian ialah mereka yang tidak bahagia bersendirian. Kerana ada juga orang yang gembira bersendirian. Ini bermakna kesepian adalah masalah dalaman, bukan masalah yang luaran. Jadi ini mengenai perasaan dalaman pengalaman bersendirian, bukan keadaan luar! Ini juga disahkan dalam satu kajian. Meta-analisis dalam jurnal pakar "Tinjauan Personaliti dan Psikologi Sosial" mengenai kaedah yang paling berkesan dalam memerangi kesunyian menunjukkan bahawa kaedah terbaik bukanlah untuk meningkatkan kemahiran sosial mereka yang terjejas atau untuk membawa orang yang kesepian bersama-sama melalui langkah-langkah yang disasarkan. . Kaedah yang paling berkesan adalah bekerja dengan ahli psikologi, iaitu kerja dalaman. Ini bermakna kesunyian adalah masalah dalaman.

Tapi macam mana?

Sebagai contoh, ketakutan yang kuat untuk bersendirian boleh berkembang pada zaman kanak-kanak awal. Ketakutan ini boleh membawa kepada keperluan yang kuat dan kurang berdikari, kepada tingkah laku yang mahu mengelak daripada bersendirian dalam apa jua keadaan. Ini boleh menjadi sangat tertekan dan menyekat.

Atau apakah kesan tipikal yang berlaku dengan setiap ketakutan? Itulah yang anda takutkan disekat. Contohnya, jika seseorang mempunyai ketakutan yang tinggi terhadap keputusan, pengalaman keputusan inilah yang disekat. Begitu juga dengan rasa takut pada ketinggian. Pengalaman ketinggian dielakkan, disekat, pengalaman tidak lagi dibuat, atau, jika anda berbuat demikian, ia sangat tegang dan sempit. Itulah sebabnya dikatakan bahawa setiap ketakutan juga menjana tingkah laku mengelak yang jelas. Atau takut terbang. Pengalaman takut (terbang) terhalang, jadi anda cuba mengelak tetapi jika anda mengalaminya, ia agak sempit dan tegang.

Dan penyumbatan ini adalah kesan konsisten ketakutan. Ia menyekat pengalaman yang anda takuti. Ini bermakna jika dalam diri anda terdapat ketakutan yang kuat untuk bersendirian, pengalaman bersendirian ini disekat dan dielakkan. Dan itulah pengalaman kesunyian. Kesendirian tidak lagi boleh dialami secara normal, tetapi hanya dengan cara yang tegang dan sempit. Ini menunjukkan bahawa ia adalah tentang bagaimana anda, atau bahagian anda yang ditindas, berkaitan dengan bersendirian. Selain itu, terdapat bahagian lain selain ketakutan ini. Sebarang ketakutan atau emosi yang kuat boleh membentuk seluruh kehidupan melalui dinamik dan sekatan tersebut.

Dalam terapi ini, kami juga akan menyemak kepercayaan negatif terhadap anda dan merawatnya jika perlu. Kerana jika anda secara tidak sedar dan sangat percaya pada kepercayaan yang tidak berfungsi seperti "Saya akan mati seorang diri", ini juga boleh memberi kesan yang sangat menyedihkan. Kita tidak sedar tentang kepercayaan negatif yang ada dalam diri kita. Orang ramai juga membina realiti mereka melalui kepercayaan teras tersebut.

Merawat punca dan bukannya gejala!

Cara terapi berfungsi

Rawatan hanya diberikan jika ada sesuatu dalam diri anda. Dengan langkah ini, terapi disesuaikan untuk anda. Rawatan mempunyai kesan kekal. Dan dalam kes ketakutan, ia berlaku tanpa konfrontasi! Tambahan pula, kita tidak pergi ke masa lalu, tetapi kekal di sini dan sekarang. Setelah sesi selesai, tidak perlu pengulangan selanjutnya.

Satu lagi kelebihan terapi ini ialah bolehmerawat secara menyeluruh/sepenuhnya! Itu mengambil masa sedikit lebih lama tetapi mempunyai faedah seperti ketakutan hilang untuk kebaikan dan tidak akan menjadi beban lagi.

Nota:

- Tiada penawar ajaib dalam psikologi. Ini adalah psikoterapi khusus yang serius, berdasarkan pendekatan psikoterapi yang terbukti, jadi semuanya berfungsi, tetapi ia memerlukan masa. Masa rawatan minimum ialah 20 jam.

- Terapi ini tidak sesuai untuk orang yang mengalami psikosis, skizofrenia, dsb.