Core-Therapy: Loneliness

Ben je alleen ongelukkig? Heb je al veel geprobeerd, maar niets heeft geholpen? Ben jij op zoek naar diepgaande verandering en ben je bereid daar iets aan te doen?

Freeyourbase presenteert met trots de therapie tegen eenzaamheid!

Eenzame mensen zijn degenen die alleen ongelukkig zijn. Omdat er ook mensen zijn die gelukkig alleen zijn. Dit betekent dat eenzaamheid een intern probleem is, en niet een externe. Het gaat dus om het innerlijke gevoel van de ervaring van alleen zijn, niet om de uiterlijke staat! Dit werd ook bevestigd in een onderzoek. Uit de meta-analyse in het vakblad ‘Personality and Social Psychology Review’ over de meest effectieve methoden in de strijd tegen eenzaamheid bleek dat de beste methode niet het verbeteren van de sociale vaardigheden van de getroffenen was of het samenbrengen van de eenzame mensen door middel van gerichte maatregelen . De meest effectieve methode was het werken met psychologen, d.w.z. innerlijk werk. Dit betekent dat eenzaamheid een innerlijk probleem is.

Maar wat voor soort?

In de vroege kinderjaren kan zich bijvoorbeeld een sterke angst ontwikkelen om alleen te zijn. Deze angst kan leiden tot een sterke behoeftigheid en een gebrek aan onafhankelijkheid, tot gedrag dat koste wat het kost wil voorkomen dat je alleen bent. Dit kan zeer stressvol en beperkend zijn.

Of wat is het typische effect dat bij elke angst optreedt? Dat is precies waar je bang voor bent, wordt geblokkeerd. Als iemand bijvoorbeeld een zeer geladen angst voor beslissingen heeft, is het juist deze ervaring van beslissingen die wordt geblokkeerd. Hetzelfde geldt voor hoogtevrees. De ervaring van hoogte wordt vermeden, geblokkeerd, de ervaring wordt niet meer gemaakt, of als je dat wel doet, is het erg gespannen en benauwd. Daarom wordt er gezegd dat elke angst ook een uitgesproken vermijdingsgedrag genereert. Of de angst om te vliegen. De ervaring van angst (voor het vliegen) wordt geblokkeerd, dus je probeert deze te vermijden, maar als je deze ervaart, is dat op een nogal verkrampte en gespannen manier.

En deze blokkade is het consistente effect van angst. Het blokkeert juist de ervaring waar je bang voor bent. Dit betekent dat als er binnenin jou een sterke angst is om alleen te zijn, deze ervaring van alleen zijn geblokkeerd en vermeden wordt. En dat is de ervaring van eenzaamheid. Eenzaamheid kun je simpelweg niet meer normaal ervaren, maar alleen op een gespannen en verkrampte manier. Dit laat zien dat het gaat over hoe jij, of jouw onderdrukte delen, zich verhouden tot het alleen zijn. Er zijn naast deze angst ook andere aspecten. Elke sterk geladen angst of emotie kan door dergelijke dynamieken en blokkades een heel leven vormgeven.

In deze therapie gaan we ook negatieve overtuigingen bij u na en behandelen deze indien nodig. Want als je onbewust en diep gelooft in disfunctionele overtuigingen als ‘Ik ga alleen dood’, kan dit ook een uiterst deprimerend effect hebben. We zijn ons niet bewust van de negatieve overtuigingen die in ons leven. Mensen construeren hun realiteit ook via dergelijke kernovertuigingen.

De oorzaken behandelen in plaats van de symptomen!

Hoe de therapie werkt

Er wordt alleen behandeld als er iets in u aanwezig is. Met deze maatregel wordt de therapie op u afgestemd. De behandeling heeft blijvende effecten. En bij angst gebeurt dat zonder confrontatie! Bovendien gaan we niet in het verleden, maar blijven we in het hier en nu. Zodra de sessie is voltooid, is geen verdere herhaling nodig.

Een ander voordeel van deze therapie is dat het mogelijk is grondig/volledig te behandelen! Dat duurt iets langer maar heeft voordelen zoals dat de angst voorgoed weg is en nooit meer een last zal zijn.

Opmerking:

- Er bestaan ​​geen wondermiddelen in de psychologie. Dit is serieuze specifieke psychotherapie, gebaseerd op bewezen psychotherapeutische benaderingen, dus alles werkt, maar het kost tijd. Minimale behandeltijd is 20 uur.

- Deze therapie is niet geschikt voor mensen die lijden aan psychose, schizofrenie, enz.