Core-Therapy: Loneliness

Czy jesteś nieszczęśliwy sam? Próbowałeś wielu rzeczy, ale nic nie pomogło? Szukasz głębokiej zmiany i jesteś gotowy coś z tym zrobić?

Freeyourbase z dumą prezentuje terapię na samotność!

Samotni ludzie to ci, którzy są nieszczęśliwi sami. Ponieważ są też ludzie, którzy są szczęśliwi sami. Oznacza to, że samotność jest problemem wewnętrznym, a nie problemem zewnętrzny. Chodzi więc o wewnętrzne poczucie bycia samemu, a nie o stan zewnętrzny! Potwierdzono to również w badaniu. Metaanaliza opublikowana w specjalistycznym czasopiśmie „Personality and Social Psychology Review” dotycząca najskuteczniejszych metod walki z samotnością wykazała, że ​​najlepszą metodą nie jest podnoszenie umiejętności społecznych osób nią dotkniętych ani łączenie osób samotnych za pomocą ukierunkowanych działań . Najskuteczniejszą metodą okazała się praca z psychologami, czyli praca wewnętrzna. Oznacza to, że samotność jest problemem wewnętrznym.

Ale jakiego rodzaju?

Na przykład silny strach przed samotnością może rozwinąć się we wczesnym dzieciństwie. Ten strach może prowadzić do silnej potrzeby i braku niezależności, do zachowania, które za wszelką cenę chce uniknąć samotności. Może to być bardzo stresujące i ograniczające.

Albo jaki jest typowy efekt występujący w przypadku każdego strachu? To dokładnie to, czego się boisz, jest blokowane. Na przykład, jeśli ktoś odczuwa silnie naładowany strach przed decyzjami, to właśnie to doświadczenie decyzji jest blokowane. Podobnie jest z lękiem wysokości. Doświadczenie wysokości jest unikane, blokowane, doświadczenie nie jest już dokonywane lub, jeśli to zrobisz, jest bardzo napięte i ciasne. Dlatego mówi się, że każdy strach generuje również wyraźne zachowanie unikowe. Albo strach przed lataniem. Doświadczenie strachu (latania) jest zablokowane, więc starasz się go unikać, ale jeśli go doświadczasz, to w raczej ciasny i napięty sposób.

A ta blokada jest stałym efektem strachu. Blokuje właśnie to doświadczenie, którego się boisz. Oznacza to, że jeśli wewnątrz ciebie panuje silny strach przed samotnością, to doświadczenie bycia samemu jest blokowane i unikane. I to jest doświadczenie samotności. Samotności nie można już doświadczać normalnie, a jedynie w sposób napięty i ciasny. To pokazuje, że chodzi o to, jak ty lub twoje stłumione części odnosicie się do samotności. Oprócz tego strachu istnieją jeszcze inne części. Każdy silnie naładowany strach lub emocja może ukształtować całe życie poprzez taką dynamikę i blokady.

W tej terapii sprawdzimy także Twoje negatywne przekonania i w razie potrzeby je wyleczymy. Ponieważ jeśli nieświadomie i głęboko wierzysz w dysfunkcjonalne przekonania, takie jak „Umrę samotnie”, może to mieć również niezwykle przygnębiający efekt. Nie jesteśmy świadomi negatywnych przekonań, które w nas tkwią. Ludzie również konstruują swoją rzeczywistość w oparciu o takie podstawowe przekonania.

Leczenie przyczyn zamiast objawów!

Jak działa terapia

Leczenie jest stosowane tylko wtedy, jeśli coś jest w Tobie. Dzięki temu terapia jest dostosowana do Ciebie. Leczenie ma trwałe skutki. A w przypadku strachu dzieje się to bez konfrontacji! Co więcej, nie cofamy się w przeszłość, lecz pozostajemy tu i teraz. Po zakończeniu sesji nie ma potrzeby jej powtarzać.

Kolejną zaletą tej terapii jest to, że można leczyć dokładnie/całkowicie! Trwa to trochę dłużej, ale ma takie zalety, jak to, że strach znika na zawsze i nigdy więcej nie będzie ciężarem.

Uwaga:

- W psychologii nie ma cudownych lekarstw. To poważna psychoterapia specyficzna, oparta na sprawdzonych podejściach psychoterapeutycznych, więc wszystko działa, ale wymaga czasu. Minimalny czas zabiegu to 20 godzin.

- Terapia ta nie jest odpowiednia dla osób cierpiących na psychozę, schizofrenię itp.