Core-Therapy: Loneliness

هل أنت غير سعيد بمفردك؟ هل جربت الكثير من الأشياء ولكن لم يساعدك شيء؟ هل تبحث عن تغيير عميق وهل أنت مستعد لفعل شيء حيال ذلك؟

Freeyourbase يقدم بفخر العلاج للوحدة!

الأشخاص الوحيدون هم أولئك الذين غير سعداء بمفردهم. لأن هناك أيضًا أشخاص يشعرون بسعادة بمفردهم. وهذا يعني أن الوحدة هي مشكلة داخلية، وليست مشكلة. واحدة خارجية. لذا فإن الأمر يتعلق بالشعور الداخلي بتجربة الوحدة، وليس بالحالة الخارجية! وهذا ما تم تأكيده أيضًا في إحدى الدراسات. أظهر التحليل التلوي في مجلة "Personality and Social Psychology Review" المتخصصة حول الأساليب الأكثر فعالية في مكافحة الوحدة أن أفضل طريقة ليست تحسين المهارات الاجتماعية للمتضررين أو جمع الأشخاص الوحيدين معًا من خلال تدابير مستهدفة. . كانت الطريقة الأكثر فعالية هي العمل مع علماء النفس، أي العمل الداخلي. وهذا يعني أن الوحدة هي مشكلة داخلية.

ولكن أي نوع من؟

على سبيل المثال، يمكن أن يتطور خوف قوي من الوحدة في مرحلة الطفولة المبكرة. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى الاحتياج الشديد وعدم الاستقلالية، وإلى سلوك يريد تجنب البقاء وحيدًا بأي ثمن. يمكن أن يكون هذا مرهقًا ومقيدًا للغاية.

أو ما هو التأثير النموذجي الذي يحدث مع كل خوف؟ هذا بالضبط هو ما تخاف منه وهو محظور. على سبيل المثال، إذا كان لدى شخص ما خوف شديد من القرارات، فإن تجربة القرارات هذه على وجه التحديد هي التي تم حظرها. إنه نفس الشيء مع الخوف من المرتفعات. يتم تجنب تجربة الارتفاع، أو حظرها، أو لم تعد التجربة قائمة، أو إذا قمت بذلك، فهي متوترة وضيقة للغاية. ولهذا السبب يقال أن كل خوف يولد أيضًا سلوك تجنب واضح. أو الخوف من الطيران. تجربة الخوف (من الطيران) محجوبة، فتحاول تجنبها ولكن إذا واجهتها، فهي بطريقة ضيقة ومتوترة إلى حد ما.

وهذا الانسداد هو التأثير المستمر للخوف. إنه يمنع التجربة ذاتها التي تخاف منها. وهذا يعني أنه إذا كان بداخلك خوف قوي من الوحدة، فإن تجربة الوحدة هذه يتم حظرها وتجنبها. وهذه هي تجربة الوحدة. ببساطة، لم يعد من الممكن تجربة الوحدة بشكل طبيعي، ولكن فقط بطريقة متوترة وضيقة. يوضح هذا أن الأمر يتعلق بكيفية تعاملك أنت أو أجزائك المكبوتة مع كونك وحيدًا. كما أن هناك جوانب أخرى إلى جانب هذا الخوف. يمكن لأي خوف أو عاطفة مشحونة بقوة أن تشكل حياة بأكملها من خلال مثل هذه الديناميكيات والعقبات.

في هذا العلاج، سوف نقوم أيضًا بفحص المعتقدات السلبية فيك وعلاجها إذا لزم الأمر. لأنه إذا كنت تؤمن بشكل غير واعي وعميق بالمعتقدات المختلة مثل "سأموت وحدي"، فقد يكون لهذا أيضًا تأثير محبط للغاية. نحن لا ندرك المعتقدات السلبية الموجودة في داخلنا. يقوم الناس أيضًا ببناء واقعهم من خلال هذه المعتقدات الأساسية.

معالجة الأسباب بدلاً من الأعراض!

كيفية عمل العلاج

يتم تقديم العلاج فقط في حالة وجود شيء بداخلك. وبهذا الإجراء، يتم تصميم العلاج خصيصًا لك. يكون للعلاج تأثيرات دائمة. وفي حالة الخوف، يحدث دون مواجهة! علاوة على ذلك، نحن لا نذهب إلى الماضي، بل نبقى في هنا والآن. بمجرد اكتمال الجلسة، ليست هناك حاجة للتكرار مرة أخرى.

ميزة أخرى لهذا العلاج هي أنه من الممكن العلاج بشكل شامل/كامل! يستغرق ذلك وقتًا أطول قليلاً ولكن له فوائد مثل زوال الخوف إلى الأبد ولن يصبح عبئًا مرة أخرى.

ملاحظة:

- لا يوجد علاج معجزة في علم النفس. يعد هذا علاجًا نفسيًا محددًا وجادًا، يعتمد على أساليب العلاج النفسي المثبتة، لذلك كل شيء يعمل، لكنه يستغرق وقتًا. الحد الأدنى لوقت العلاج هو 20 ساعة.

- هذا العلاج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من الذهان والفصام وما إلى ذلك.