Core-Therapy: Loneliness

آیا در تنهایی ناراضی هستید؟ آیا چیزهای زیادی را امتحان کرده اید اما هیچ کمکی نکرده اید؟ آیا به دنبال تغییر عمیق هستید و آیا آماده انجام کاری در مورد آن هستید؟

Freeyourbase با افتخار درمان تنهایی را ارائه می دهد!

افراد تنها کسانی هستند که به تنهایی ناراضی هستند. زیرا افرادی نیز هستند که خوشبختانه تنها هستند. این بدان معناست که تنهایی یک مشکل درونی است نه یک مشکل. خارجی پس این در مورد احساس درونی تجربه تنهایی است، نه حالت بیرونی! این موضوع در یک مطالعه نیز تایید شد. فراتحلیل مجله تخصصی "Personality and Social Psychology Review" در مورد موثرترین روش ها در مبارزه با تنهایی نشان داد که بهترین روش بهبود مهارت های اجتماعی افراد آسیب دیده یا گرد هم آوردن افراد تنها از طریق اقدامات هدفمند نیست. . مؤثرترین روش کار با روانشناسان، یعنی کار درونی بود. این بدان معناست که تنهایی یک مشکل درونی است.

اما چه نوع؟

به عنوان مثال، ترس شدید از تنهایی می تواند در اوایل کودکی ایجاد شود. این ترس می‌تواند منجر به نیاز شدید و عدم استقلال شود، به رفتاری که می‌خواهد به هر قیمتی از تنها ماندن اجتناب کند. این می‌تواند بسیار استرس‌زا و محدودکننده باشد.

یا اثر معمولی که با هر ترسی رخ می دهد چیست؟ اینکه دقیقاً همان چیزی که شما از آن می ترسید مسدود شده است. برای مثال، اگر شخصی ترس شدیدی از تصمیم گیری داشته باشد، دقیقاً این تجربه تصمیم گیری است که مسدود می شود. ترس از ارتفاع هم همینطور. از تجربه ارتفاع اجتناب می شود، مسدود می شود، تجربه دیگر ساخته نمی شود، یا اگر این کار را انجام دهید، بسیار پرتنش و تنگ است. به همین دلیل است که گفته می شود هر ترسی یک رفتار اجتنابی آشکار نیز ایجاد می کند. یا ترس از پرواز تجربه ترس (پرواز) مسدود شده است، بنابراین سعی می کنید از آن اجتناب کنید، اما اگر آن را تجربه کنید، به شکلی نسبتاً تنگ و پرتنش است.

و این انسداد اثر ثابت ترس است. این تجربه ای را که از آن می ترسید مسدود می کند. این بدان معناست که اگر در درون شما ترس شدید از تنها ماندن وجود دارد، این تجربه تنها بودن مسدود شده و اجتناب می شود. و این تجربه تنهایی است. تنهایی را دیگر نمی توان به طور عادی تجربه کرد، بلکه تنها به شکلی پرتنش و تنگ قابل تجربه است. این نشان می دهد که در مورد چگونگی ارتباط شما یا اعضای سرکوب شده شما با تنها بودن است. همچنین به جز این ترس، قسمت های دیگری نیز وجود دارد. هر ترس یا احساسی با بار قوی می تواند یک زندگی کامل را از طریق چنین پویایی و انسداد شکل دهد.

در این درمان، باورهای منفی شما را نیز بررسی می کنیم و در صورت لزوم آنها را درمان می کنیم. زیرا اگر ناخودآگاه و عمیقاً به باورهای ناکارآمدی مانند "تنها خواهم مرد" اعتقاد دارید، این نیز می تواند تأثیر بسیار ناامید کننده ای داشته باشد. ما از باورهای منفی که در درونمان وجود دارد آگاه نیستیم. مردم نیز واقعیت خود را از طریق چنین باورهای اصلی می سازند.

درمان علل به جای علائم!

روش درمانی چگونه کار می کند

درمان فقط اگر چیزی در درون شما وجود داشته باشد انجام می شود. با این معیار،درمان متناسب با شماست. درمان اثرات دائمی دارد. و در مورد ترس، بدون رویارویی اتفاق می افتد! علاوه بر این، ما به گذشته نمی رویم، بلکه در اینجا و اکنون باقی می مانیم. پس از اتمام جلسه، نیازی به تکرار بیشتر نیست.

یکی دیگر از مزایای این درمان این است که درمان کامل/کاملا امکان پذیر است! که کمی بیشتر طول می کشد اما فوایدی دارد مانند ترس برای همیشه از بین می رود و دیگر باری نخواهد بود.

توجه:

- در روانشناسی هیچ درمان معجزه آسایی وجود ندارد. این یک روان درمانی خاص جدی است که مبتنی بر رویکردهای روان درمانی اثبات شده است، بنابراین همه چیز جواب می دهد، اما زمان می برد. حداقل زمان درمان 20 ساعت است.

- این درمان برای افراد مبتلا به روان پریشی، اسکیزوفرنی و غیره مناسب نیست.