Core-Therapy: Loneliness

Yalnızken mutsuz musun? Pek çok şey denediniz ama hiçbir şey yardımcı olmadı mı? Derin bir değişim mi arıyorsunuz ve bu konuda bir şeyler yapmaya hazır mısınız?

Freeyourbase yalnızlık terapisini gururla sunar!

Yalnız insanlar tek başına mutsuz olanlardır. Çünkü tek başına mutlu olan insanlar da vardır. Bu, yalnızlığın bir içsel sorun olduğu anlamına gelir, bir sorun değil harici olan. Yani bu, dışsal durumla değil, yalnız kalma deneyiminin içsel hissi ile ilgilidir! Bu aynı zamanda bir araştırmada da doğrulandı. Uzmanlık dergisi “Personality and Social Psychology Review”da yalnızlıkla mücadelede en etkili yöntemlere ilişkin meta-analiz, en iyi yöntemin etkilenenlerin sosyal becerilerini geliştirmek veya yalnız insanları hedefe yönelik önlemlerle bir araya getirmek olmadığını gösterdi. . En etkili yöntem psikologlarla çalışmak yani içsel çalışmaydı. Bu, yalnızlığın içsel bir sorun olduğu anlamına gelir.

Ama ne tür?

Örneğin güçlü bir yalnız kalma korkusu erken çocukluk döneminde gelişebilir. Bu korku, güçlü bir muhtaçlığa ve bağımsızlık eksikliğine, ne pahasına olursa olsun yalnız kalmaktan kaçınmak isteyen bir davranışa yol açabilir. Bu çok stresli ve kısıtlayıcı olabilir.

Veya her korkuda ortaya çıkan tipik etki nedir? Korktuğunuz şey tam da budur. Örneğin, eğer birisinin kararlara karşı yoğun bir korkusu varsa, engellenen tam da bu karar verme deneyimidir. Yükseklik korkusunda da durum aynı. Yükseklik deneyiminden kaçınılır, engellenir, deneyim artık yapılmaz veya bunu yaparsanız çok gergin ve sıkışık hale gelir. Bu nedenle her korkunun aynı zamanda belirgin bir kaçınma davranışına da yol açtığı söylenir. Ya da uçma korkusu. Korku (uçma) deneyimi engellenir, bu yüzden ondan kaçınmaya çalışırsınız, ancak bunu deneyimlerseniz oldukça sıkışık ve gergin bir şekilde olur.

Ve bu tıkanıklık korkunun tutarlı etkisidir. Korktuğunuz deneyimi engeller. Bu, eğer içinizde güçlü bir yalnız kalma korkusu varsa, bu yalnız kalma deneyiminin engellendiği ve bundan kaçınıldığı anlamına gelir. Ve bu yalnızlık deneyimidir. Yalnızlık artık normal bir şekilde deneyimlenemez, yalnızca gergin ve sıkışık bir şekilde deneyimlenebilir. Bu, sizin veya bastırılmış parçalarınızın yalnız olmakla nasıl bir ilişki kurduğuyla ilgili olduğunu gösterir. Ayrıca bu korkunun dışında başka kısımlar da var. Güçlü bir şekilde yüklenen herhangi bir korku veya duygu, bu tür dinamikler ve blokajlar yoluyla tüm yaşamı şekillendirebilir.

Bu terapide aynı zamanda kendinize olan olumsuz inançlarınızı da kontrol edip, gerekiyorsa tedavi edeceğiz. Çünkü “Yalnız öleceğim” gibi işlevsiz inançlara bilinçsizce ve derinden inanırsanız, bu da son derece moral bozucu bir etki yaratabilir. İçimizdeki olumsuz inançların farkında değiliz. İnsanlar aynı zamanda kendi gerçekliklerini de bu tür temel inançlar aracılığıyla inşa ederler.

Semptomlar yerine nedenleri tedavi etmek!

Terapinin işleyişi

Tedavi yalnızca içinizde bir şey varsa verilir. Bu önlemle terapi size özel olarak hazırlanır. Tedavinin kalıcı etkileri vardır. Ve korku durumunda, bu yüzleşmeden gerçekleşir! Ayrıca, geçmişe gitmeyiz, burada ve şimdide kalırız. Oturum tamamlandıktan sonra daha fazla tekrara gerek yoktur.

Bu terapinin bir diğer avantajı da kapsamlı/tamamen tedavi edilebilmesidir! Bu biraz daha uzun sürer ancak korkunun tamamen ortadan kalkması ve bir daha asla yük olmaması gibi faydaları vardır.

Not:

- Psikolojide mucizevi tedaviler yoktur. Bu, kanıtlanmış psikoterapötik yaklaşımlara dayanan ciddi, spesifik bir psikoterapidir, dolayısıyla her şey işe yarar, ancak zaman alır. Minimum tedavi süresi 20 saattir.

- Bu terapi psikoz, şizofreni vb. rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir.