Core-Therapy: Loneliness

Sei infelice da solo? Hai provato molte cose ma niente ha aiutato? Stai cercando un cambiamento profondo e sei pronto a fare qualcosa al riguardo?

Freeyourbase presenta con orgoglio la terapia per la solitudine!

Le persone sole sono coloro che sono infelici da soli. Perché ci sono anche persone che sono felicemente sole. Ciò significa che la solitudine è un problema interno, non un problema quello esterno. Si tratta quindi del sentimento interiore dell'esperienza di essere soli, non dello stato esteriore! Ciò è stato confermato anche in uno studio. La meta-analisi della rivista specializzata “Personality and Social Psychology Review” sui metodi più efficaci nella lotta contro la solitudine ha dimostrato che il metodo migliore non è migliorare le competenze sociali delle persone colpite o riunire le persone sole attraverso misure mirate . Il metodo più efficace è stato il lavoro con gli psicologi, ovvero il lavoro interiore. Ciò significa che la solitudine è un problema interiore.

Ma di che genere?

Ad esempio, nella prima infanzia può svilupparsi una forte paura di restare soli. Questa paura può portare a un forte bisogno e a una mancanza di indipendenza, a un comportamento che vuole evitare di restare solo a tutti i costi. Questo può essere molto stressante e restrittivo.

Oppure qual è l'effetto tipico che si verifica con ogni paura? Ciò di cui hai paura viene bloccato. Ad esempio, se qualcuno ha una paura molto forte delle decisioni, è proprio questa esperienza delle decisioni che viene bloccata. È lo stesso con la paura dell'altezza. L'esperienza dell'altezza viene evitata, bloccata, l'esperienza non si fa più o, se lo fai, diventa molto tesa e angusta. Ecco perché si dice che ogni paura genera anche un pronunciato comportamento di evitamento. O la paura di volare. L'esperienza della paura (di volare) è bloccata, quindi cerchi di evitarla ma se la vivi, è in modo piuttosto angusto e teso.

E questo blocco è l’effetto costante della paura. blocca proprio l'esperienza di cui hai paura. Ciò significa che se dentro di te c'è una forte paura di essere solo, questa esperienza di essere solo viene bloccata ed evitata. E questa è l’esperienza della solitudine. La solitudine semplicemente non può più essere vissuta normalmente, ma solo in modo teso e angusto. Ciò dimostra che si tratta del modo in cui tu, o le tue parti represse, vi relazionate con la solitudine. Inoltre, ci sono altri aspetti oltre a questa paura. Qualsiasi paura o emozione fortemente caricata può modellare un’intera vita attraverso tali dinamiche e blocchi.

In questa terapia controlleremo anche le convinzioni negative in te e le tratteremo se necessario. Perché se credi inconsciamente e profondamente in convinzioni disfunzionali come "morirò da solo", questo può anche avere un effetto estremamente deprimente. Non siamo consapevoli delle credenze negative che sono dentro di noi. Le persone costruiscono la loro realtà anche attraverso tali convinzioni fondamentali.

Trattare le cause anziché i sintomi!

Come funziona la terapia

Il trattamento viene somministrato solo se è presente qualcosa dentro di te. Con questa misura, laterapia è adattata a te. Il trattamento ha effetti permanenti. E nel caso della paura, ciò accade senza confronto! Inoltre, non andiamo nel passato, ma rimaniamo nel qui e ora. Una volta completata la sessione, non sono necessarie ulteriori ripetizioni.

Un altro vantaggio di questa terapia è che è possibile trattare a fondo/completamente! Ciò richiede un po' più tempo ma ha vantaggi come la paura che scompare per sempre e non sarà mai più un peso.

Nota:

- In psicologia non esistono cure miracolose. Questa è una psicoterapia specifica seria, basata su approcci psicoterapeutici comprovati, quindi tutto funziona, ma ci vuole tempo. La durata minima del trattamento è di 20 ore.

- Questa terapia non è adatta a persone che soffrono di psicosi, schizofrenia, ecc.