Low-Fat Diet

कम वसा वाले आहार के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप

कम वसा वाला आहार वह है जो वसा को प्रतिबंधित करता है, और अक्सर संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल भी। कम वसा वाले आहार का उद्देश्य हृदय रोग और मोटापे जैसी स्थितियों की घटना को कम करना है।

कम वसा वाले आहार के दीर्घकालिक लाभ

स्तन कैंसर के बाद सभी कारणों से होने वाली मौतों में 15-35% की कमी।

इंसुलिन पर निर्भर मधुमेह में 13-25% की कमी।

आधारभूत उच्च रक्तचाप या पूर्व हृदय रोग के बिना 23,000 महिलाओं में कोरोनरी हृदय रोग में 15-30% की कमी।

यदि आपको अपने आहार में पर्याप्त वसा नहीं मिलती है, तो आपको सूखे चकत्ते, बालों का झड़ना, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली और विटामिन की कमी से संबंधित मुद्दों जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए, आपके द्वारा खाए जाने वाले अधिकांश वसा मोनोअनसैचुरेटेड या पॉलीअनसेचुरेटेड वसा होने चाहिए।

आप मनुष्यों के आहार की जानकारी प्राप्त करने के लिए इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं।

आपके शरीर के लिए शुभकामनाएँ...

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