Low-Fat Diet

低脂饮食的最佳应用

低脂饮食是一种限制脂肪的饮食，通常也限制饱和脂肪和胆固醇。低脂饮食旨在减少心脏病和肥胖等疾病的发生。

低脂饮食的长期好处

乳腺癌后全因死亡人数减少 15-35%。

胰岛素依赖型糖尿病减少 13-25%。

在没有基线高血压或既往心血管疾病的 23,000 名女性中，冠心病减少了 15-30%。

如果您的饮食中没有摄入足够的脂肪，您可能会注意到诸如干皮疹、脱发、免疫系统较弱以及与维生素缺乏相关的问题等症状。为了帮助保持身体健康，你吃的大部分脂肪应该是单不饱和脂肪或多不饱和脂肪。

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祝你身体好运...

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