Low-Fat Diet

แอพที่ดีที่สุดสำหรับอาหารไขมันต่ำ

อาหารที่มีไขมันต่ำเป็นอาหารที่จำกัดไขมัน และมักจะเป็นไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลเช่นกัน อาหารที่มีไขมันต่ำมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการเกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคหัวใจและโรคอ้วน

ประโยชน์ระยะยาวของอาหารไขมันต่ำ

การเสียชีวิตจากทุกสาเหตุหลังมะเร็งเต้านมลดลง 15-35%

โรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินลดลง 13-25%

โรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 15-30% ในสตรี 23,000 คนที่ไม่มีภาวะความดันโลหิตสูงที่ระดับพื้นฐานหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดก่อนหน้านี้

หากคุณรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่เพียงพอ คุณอาจสังเกตเห็นอาการต่างๆ เช่น ผื่นแห้ง ผมร่วง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามิน เพื่อช่วยรักษาสุขภาพที่ดี ไขมันส่วนใหญ่ที่คุณกินควรเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหรือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

คุณสามารถใช้แอพนี้เพื่อรับข้อมูลอาหารของมนุษย์

ขอให้โชคดีกับร่างกาย...

พัฒนาโดย :

ดีเคดิตส์

ติดต่อเรา :[email protected]