Low-Fat Diet

أفضل تطبيق لنظام غذائي قليل الدسم

النظام الغذائي قليل الدسم هو النظام الغذائي الذي يحد من الدهون ، وغالبًا ما يكون الدهون المشبعة والكوليسترول أيضًا. تهدف الأنظمة الغذائية قليلة الدسم إلى الحد من حدوث حالات مثل أمراض القلب والسمنة.

الفوائد طويلة المدى لنظام غذائي قليل الدسم

انخفاض بنسبة 15-35٪ في الوفيات من جميع الأسباب التي تعقب سرطان الثدي.

انخفاض بنسبة 13-25٪ في مرض السكري المعتمد على الأنسولين.

انخفاض بنسبة 15-30٪ في أمراض القلب التاجية بين 23000 امرأة لا تعاني من ارتفاع ضغط الدم الأساسي أو أمراض القلب والأوعية الدموية السابقة.

إذا لم تحصل على كمية كافية من الدهون في نظامك الغذائي ، فقد تلاحظ أعراضًا مثل الطفح الجلدي الجاف وتساقط الشعر وضعف جهاز المناعة والمشكلات المتعلقة بنقص الفيتامينات. للمساعدة في الحفاظ على صحة جيدة ، يجب أن تكون معظم الدهون التي تتناولها من الدهون الأحادية غير المشبعة أو الدهون المتعددة غير المشبعة.

يمكنك استخدام هذا التطبيق للحصول على معلومات عن الأنظمة الغذائية للبشر.

حظا سعيدا لجسمك ...

طورت بواسطة :

DKEDITS

اتصل بنا: [email protected]