Low-Fat Diet

کم چکنائی والی غذا کے لیے بہترین ایپ

کم چکنائی والی غذا وہ ہوتی ہے جو چربی کو محدود کرتی ہے، اور اکثر سنترپت چربی اور کولیسٹرول کو بھی۔ کم چکنائی والی غذا کا مقصد دل کی بیماری اور موٹاپے جیسے حالات کی موجودگی کو کم کرنا ہے۔

کم چکنائی والی غذا کے طویل مدتی فوائد

چھاتی کے کینسر کے بعد تمام وجوہات سے ہونے والی اموات میں 15-35 فیصد کمی۔

انسولین پر منحصر ذیابیطس میں 13-25 فیصد کمی۔

بیس لائن ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری سے پہلے کی 23,000 خواتین میں کورونری دل کی بیماری میں 15-30٪ کی کمی۔

اگر آپ کو اپنی خوراک میں کافی مقدار میں چکنائی نہیں ملتی ہے تو، آپ کو خشک ریشز، بالوں کا گرنا، کمزور مدافعتی نظام، اور وٹامن کی کمی سے متعلق مسائل جیسی علامات نظر آ سکتی ہیں۔ اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے، آپ جو چکنیاں کھاتے ہیں ان میں سے زیادہ تر monounsaturated یا polyunsaturated چربی ہونی چاہیے۔

آپ اس ایپ کو انسانوں کی خوراک کی معلومات حاصل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ کے جسم کے لیے نیک خواہشات...

تیار کردہ:

DKEDITS

ہم سے رابطہ کریں: [email protected]