Low-Fat Diet

Az Yağlı Diyet için en iyi uygulama

Düşük yağlı bir diyet, yağı ve genellikle doymuş yağ ve kolesterolü de kısıtlayan bir diyettir. Düşük yağlı diyetler, kalp hastalığı ve obezite gibi durumların oluşumunu azaltmayı amaçlar.

Düşük yağlı bir diyetin uzun vadeli faydaları

Meme kanserini takiben tüm nedenlere bağlı ölümlerde %15-35 azalma.

İnsüline bağımlı diyabette %13-25 azalma.

Başlangıç ​​hipertansiyonu veya önceden kardiyovasküler hastalığı olmayan 23.000 kadında koroner kalp hastalığında %15-30 azalma.

Diyetinizde yeterince yağ almazsanız, kuru döküntüler, saç dökülmesi, daha zayıf bir bağışıklık sistemi ve vitamin eksiklikleri ile ilgili sorunlar gibi belirtiler fark edebilirsiniz. Sağlığın korunmasına yardımcı olmak için yediğiniz yağların çoğu tekli doymamış veya çoklu doymamış yağlar olmalıdır.

İnsanların diyetleri hakkında bilgi almak için bu uygulamayı kullanabilirsiniz.

vücuduna sağlık...

Tarafından geliştirilmiş :

DKEDİTLER

Bize Ulaşın :[email protected]