Shoulder workout Gym Exercises

फिटनेस फ्रीक शोल्डर वर्कआउट के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप: जिम एक्सरसाइज

अपने कंधे को विकसित करने और उन्हें बड़ा करने के लिए, इन अभ्यासों का पालन करें

"यह ऐप आपको कंधों को समझने में मदद करेगा; यह कैसे काम करता है, और व्यायाम आप अपने शरीर सौष्ठव या फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

इस ऐप में आपको सबसे अच्छा शोल्डर वर्कआउट मिलेगा जो ऊपर बताई गई सभी मांसपेशियों को प्रभावित करता है। कसरत को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपके कंधे कितनी तेजी से बढ़ते हैं।"

विशेषताएं:

- सिर्फ 10 से 20 मिनट फुल बैक और शोल्डर वर्कआउट। 3डी पर्सनल ट्रेनर के साथ अद्भुत और प्रभावी बैक एंड शोल्डर वर्कआउट से भरपूर 30 दिवसीय प्रशिक्षण योजना।

- पीठ और कंधे की कसरत के व्यायाम को मांसपेशी समूह और कठिनाई स्तर (आसान, मध्यम, कठिन) द्वारा समूहीकृत किया जाता है। प्रत्येक पीठ और कंधे की कसरत करने का तरीका दिखाने वाला वीडियो। वॉयस निर्देश और टाइमर प्रति बैक और शोल्डर वर्कआउट एक्सरसाइज सेट करना।

इस ऐप में हम दे रहे हैं

1. बारबेल ओवरहेड शोल्डर प्रेस

2. बैठा डम्बल शोल्डर प्रेस

3. फ्रंट राइज

4. रिवर्स पेक डेक फ्लाई

5. बेंट-ओवर डंबेल लेटरल राइज

6. डंबेल लेटरल राइज

7. पुश प्रेस

8. रिवर्स केबल क्रॉसओवर

9. वन-आर्म केबल लेटरल राइज

10. स्टैंडिंग बारबेल श्रग्स

हम आपके लिए वर्कआउट बनाते हैं, आप उनका अनुसरण करते हैं और परिणाम प्राप्त करते हैं।

द्वारा विकसित :

डीकेडिट्स

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