Shoulder workout Gym Exercises

แอพที่ดีที่สุดสำหรับ Fitness Freak Shoulder Workout : ยิมออกกำลังกาย

เพื่อพัฒนาไหล่ของคุณและทำให้มันใหญ่ขึ้น ทำตามแบบฝึกหัดเหล่านี้

"แอปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจไหล่ วิธีการทำงาน และการออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายการเพาะกายหรือฟิตเนส

ในแอพนี้คุณจะได้พบกับการออกกำลังกายไหล่ที่ดีที่สุดที่กระทบกับกล้ามเนื้อทั้งหมดที่กล่าวถึงข้างต้น ลองเพิ่มการออกกำลังกายลงในกิจวัตรของคุณแล้วคุณจะทึ่งในความเร็วที่ไหล่ของคุณเติบโต"

คุณสมบัติ:

- ออกกำลังกายทั้งหลังและไหล่เพียง 10 ถึง 20 นาที แผนการฝึก 30 วันเต็มไปด้วยการออกกำลังกายที่หลังและไหล่ที่น่าทึ่งและมีประสิทธิภาพพร้อมผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล 3 มิติ

- แบบฝึกหัดการออกกำลังกายหลังและไหล่จัดกลุ่มตามกลุ่มกล้ามเนื้อและระดับความยาก (ง่าย ปานกลาง ยาก) วิดีโอแสดงวิธีออกกำลังกายหลังและไหล่แต่ละท่า การตั้งค่าคำสั่งเสียงและตัวจับเวลาต่อการออกกำลังกายการออกกำลังกายหลังและไหล่

ในแอพนี้เราให้

1. เครื่องกดไหล่เหนือศีรษะของ Barbell

2. นั่งดัมเบลไหล่กด

3. ยกหน้า

4. ย้อนกลับ Pec Deck Fly

5. ยกดัมเบลยกด้านข้าง

6. ยกดัมเบลด้านข้าง

7. กด กด

8. ครอสโอเวอร์สายเคเบิลแบบย้อนกลับ

9. เคเบิ้ลแขนข้างเดียวยกขึ้น

10. ยืนยกน้ำหนักยักไหล่

เราสร้างการออกกำลังกายให้คุณ คุณติดตามและได้ผลลัพธ์

พัฒนาโดย :

ดีเคดิตส์

ติดต่อเรา :[email protected]