Shoulder workout Gym Exercises

Najlepsza aplikacja do treningu ramion Fitness Freak: Ćwiczenia na siłowni

Aby rozwinąć ramię i powiększyć je, wykonaj te ćwiczenia

„Te aplikacje pomogą Ci zrozumieć ramiona, sposób ich działania i ćwiczenia, których możesz użyć, aby osiągnąć swoje cele kulturystyczne lub fitness.

W tej aplikacji znajdziesz najlepszy trening ramion, który uderzy we wszystkie wymienione powyżej mięśnie. Spróbuj dodać trening do swojej rutyny, a zdziwisz się, jak szybko rosną Twoje ramiona”.

CECHY:

- Tylko od 10 do 20 minut pełnych ćwiczeń pleców i ramion. 30-dniowy plan treningowy pełen niesamowitych i efektywnych treningów pleców i ramion z osobistym trenerem 3D.

- Ćwiczenia na plecy i ramiona są pogrupowane według grupy mięśniowej i poziomu trudności (łatwy, średni, twardy). Film pokazujący, jak wykonać każde ćwiczenie pleców i ramion. Ustawianie instrukcji głosowych i timera dla ćwiczeń pleców i ramion.

W tej aplikacji dajemy

1. Wyciskanie barku ze sztangą

2. Wyciskanie barków na hantle w pozycji siedzącej

3. Podniesienie z przodu

4. Odwrotny lot na pokładzie pec

5. Boczne podnoszenie hantli zgiętych

6. Boczne podnoszenie hantli

7. Naciśnij Naciśnij

8. Odwrotne skrzyżowanie kabla

9. Boczne podnoszenie kabla jednym ramieniem

10. Wzruszenie sztangą na stojąco

Budujemy dla Ciebie treningi, Ty je realizujesz i osiągasz rezultaty.

Opracowany przez :

DKEDYTY

Skontaktuj się z nami :[email protected]