Shoulder workout Gym Exercises

健身怪胎肩部鍛煉的最佳應用：健身房鍛煉

要發展你的肩膀並使它們變大，請遵循這些練習

“這個應用程序將幫助您了解肩膀；它是如何工作的，以及您可以用來實現健美或健身目標的練習。

在這個應用程序中，您會找到鍛煉上述所有肌肉的最佳肩部鍛煉。嘗試將鍛煉添加到您的日常活動中，您會驚訝於肩膀的生長速度如此之快。”

特徵：

- 只需 10 到 20 分鐘的完整背部和肩部鍛煉。 30 天的訓練計劃，包含 3D 私人教練的驚人而有效的背部和肩部鍛煉。

- 背部和肩部鍛煉練習按肌肉群和難度級別（簡單、中等、困難）分組。視頻展示瞭如何進行每個背部和肩部鍛煉。為每個背部和肩部鍛煉設置語音指令和計時器。

在這個應用程序中，我們給予

1.槓鈴過頭肩部推舉

2.坐姿啞鈴肩部推舉

3. 前平舉

4. 反向飛鳥

5. 俯身啞鈴側平舉

6. 啞鈴側平舉

7. 推壓

8. 反向電纜交叉

9. 單臂繩索橫向抬高

10.站立槓鈴聳肩

我們為您建立鍛煉，您遵循它們並獲得結果。

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