Shoulder workout Gym Exercises

健身怪胎肩部锻炼的最佳应用：健身房锻炼

要发展你的肩膀并使它们变大，请遵循这些练习

“这个应用程序将帮助您了解肩膀；它是如何工作的，以及您可以用来实现健美或健身目标的练习。

在这个应用程序中，您会找到锻炼上述所有肌肉的最佳肩部锻炼。尝试将锻炼添加到您的日常活动中，您会惊讶于肩膀的生长速度如此之快。”

特征：

- 只需 10 到 20 分钟的完整背部和肩部锻炼。 30 天的训练计划，包含 3D 私人教练的惊人而有效的背部和肩部锻炼。

- 背部和肩部锻炼练习按肌肉群和难度级别（简单、中等、困难）分组。视频展示了如何进行每个背部和肩部锻炼。为每个背部和肩部锻炼设置语音指令和计时器。

在这个应用程序中，我们给予

1.杠铃过头肩部推举

2.坐姿哑铃肩部推举

3. 前平举

4. 反向飞鸟

5. 俯身哑铃侧平举

6. 哑铃侧平举

7. 推压

8. 反向电缆交叉

9. 单臂绳索横向抬高

10.站立杠铃耸肩

我们为您建立锻炼，您遵循它们并获得结果。

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