Shoulder workout Gym Exercises

Fitness Freak Omuz egzersizi için en iyi uygulama: Spor Salonu Egzersizleri

Omzunuzu geliştirmek ve büyütmek için bu egzersizleri izleyin

"Bu uygulamalar omuzları, nasıl çalıştığını ve vücut geliştirme veya fitness hedeflerinize ulaşmak için kullanabileceğiniz egzersizleri anlamanıza yardımcı olacak.

Bu uygulamada yukarıda bahsedilen tüm kasları çalıştıran en iyi omuz egzersizini bulacaksınız. Egzersizi rutininize eklemeyi deneyin ve omuzlarınızın ne kadar hızlı büyüdüğüne şaşıracaksınız."

ÖZELLİKLERİ:

- Sadece 10 ila 20 dakikalık tam sırt ve omuz egzersizleri. 3D kişisel antrenör ile şaşırtıcı ve etkili sırt ve omuz egzersizleriyle dolu 30 Günlük egzersiz planı.

- Sırt ve omuz egzersizleri kas grubuna ve zorluk derecesine göre (kolay, orta, zor) gruplandırılmıştır. Her bir sırt ve omuz egzersizi egzersizinin nasıl yapıldığını gösteren video. Sırt ve omuz egzersiz egzersizi başına sesli talimatlar ve zamanlayıcı ayarlama.

Verdiğimiz bu uygulamada

1. Barbell Overhead Omuz Presi

2. Oturarak Dambıl Omuz Presi

3. Ön Kaldırma

4. Ters Pec Güverte Sineği

5. Bent-Over Dumbbell Yan Kaldırma

6. Dambıl Yandan Kaldırma

7. Basın Basın

8. Ters Kablo Geçişi

9. Tek Kollu Kablo Yandan Kaldırma

10. Ayakta Halter Omuz silkiyor

Antrenmanları sizin için oluşturuyoruz, siz takip edin ve sonuç alın.

Tarafından geliştirilmiş :

DKEDİTLER

Bize Ulaşın :[email protected]